学会打门球的老人在现如今并不多见，但是老人一旦学会打门球，就有很好的锻炼效果，那老人打门球健身效果好吗？哪些运动适合老人健身？下面本站小编就为您详细的介绍一下吧。
　　1、有更多的机会接受负离子的“沐浴”。空旷的门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的“维生素”，它可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人，有着更多的机会接受负离子的沐浴，对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。
　　2、可增加骨盐量。日本昭和大学骨科医生杉本太等人新近发现，即使运动量很少的门球运动也可以增加骨盐量，参加时间越长，效果越明显，老年人更为显着。因此，老年人参加门球运动能起到延缓衰老的作用。
　　3、防治腰肌劳损。参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰肌劳损的效果。
　　4、能较为全面地发展体质。老年人在进行门球运动时，手脑必须协调配合，从而锻炼老年人的神经系统和运动系统。打门球是一项群体项目活动，在运动活动的过程中能和很多老年朋友聊天说话，对于预防老年痴呆也有帮助。
　　老人打门球健身效果好吗？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，打门球有很好的健身效果和锻炼效果，所以绝对是老年人生活中不错的选择。想了解更多知识，敬请关注我们本站的内容更新。

解决妈妈母乳不足问题的妙招有哪些近年来出现的一些不好的现象却让他们担心不已。由于孩子喝了某些奶粉导致孩子的内脏功能发育出现障碍，甚至出现内脏功能衰竭，这都是一些奶粉引起的。这样的奶粉是不合格的，这些奶粉里面添……准妈妈注意！怀孕初期有怎样的营养需求？怀孕对女人而言可是一件大事情，怀孕初期是指前三个月，这个时期是胚胎发育和各个器官形成的重要时期，营养不合理容易导致流产、胎儿畸形、先天愚型等异常。那么，准妈妈注意！怀孕初期有怎……怎样帮助孕妇度过分娩的那一场痛新生命诞生的力量和由此带给产妇分娩过程的那一场痛，让许许多多的准妈妈们不知所措而忐忑不安地等待。那一场痛如同身处炼狱，把准妈妈们折腾得死去活来。有时即使精疲力竭时，也不一定就能……造成剖腹产后白带异常的原因有哪些？剖腹产在产后又会面临一系列的问题。其中，剖腹产后白带异常会使很多女性感到困扰，一方面不了解剖腹产后白带异常的原因，还有一方面是不知道如何治疗剖腹产后白带异常。那么，造成剖腹产后……母乳为什么是宝宝的最佳食品母乳是大自然赐予婴儿的最佳食物，母乳中含有丰富而独特的营养元素及活性物质，其复杂而合理的养分搭配完全适合人类婴儿的需求，任何配方奶粉不可能等同于母乳，那么母乳为什么是宝宝的最佳……孕妈注意！孕期食用坚果也要有原则哦大家应该都清楚，家里只要有孕妇的话，那肯定是一个人都保护的对象，饮食这一方面就非常的重要，吃对了对身体好，吃不对的话，那就要注意了。那么，孕妈注意！孕期食用坚果也要有原则哦！本……中医是如何调理女性的健康的我们都知道在受孕之前一定要将身体调整到一个最佳的状态，对于女性而言，这样才能提供高质量的卵子，为胎儿发育提高一个良好的环境，中医认为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，那么中……如何科学的贮藏奶粉在孩子的婴时期，通常都会需要食用配方奶粉，而家长们要知道，除了我们在面对超市的品牌种类繁多的奶粉要会学习挑选外，同时，配方奶粉购买回家后，我们还要学会如何科学的贮藏奶粉才可以保……备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物排排毒养养身体是必须的，孕前排毒可以试试食疗的方法，那么备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物1、瓜果蔬菜类……提醒！剖腹产后注意伤口清洁干爽剖腹产产后伤口护理很重要。那么，提醒！剖腹产后注意伤口清洁干爽。接下来就由本站小编带着您一起具体了解一下吧！近日，有媒体报道，医院18名孕妇剖腹产后，因感染非结核性分枝杆……哪些因素会影响夫妻的生育能力男同胞们，不要以为生育能力是与生俱来、理所当然的。如果你想要个小宝宝，就需要重视自己的健康，特别是随着年龄渐长，更需要重视健康问题。那么哪些因素会影响夫妻的生育能力呢？下面就跟……剖宫产并不比自然生产安全吗剖宫产并不比自然生产安全吗？当今，随着医疗技术的不断发展，生产的方式也有了可选择性，比如自然顺产、剖腹产以及无痛分娩等，这也让初为人母的许多年轻女性们对于生育有了不同的感受。下……