母乳喂养是婴儿成长发育首选的天然食品，母乳对于婴儿，是其他任何食物不能比拟的。那么，产后催乳的方法有哪些呢？妈妈在产后就要掌握正确的乳房按摩手法，有利于促进产后乳汁的分泌。
　　基本手法
　　第一节：促进乳腺管通畅
　　方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩（见图1）。
　　第二节：使乳晕、乳窦变柔软
　　方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长（见图2）。
　　第三节：加强泌乳反射。
　　方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴（见图3）。
　　特殊手法
　　第一节：缓解乳汁淤积
　　方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩（见图4）。
　　第二节：消退乳晕及周围组织硬结
　　方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软（见图5）。
　　第三节：改善乳头短、平、凹陷者
　　方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩（见图6）。
　　真人示范挤母乳步骤
　　手挤母乳
　　按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。
　　按摩乳晕处
　　手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。
　　按摩乳房可刺激乳汁分泌。
　　挤出母乳
　　将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。
　　确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。
　　挤完乳汁
　　每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。
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