产后减肥是一个缓慢的过程，不能一蹴而就，只要达到热能负平衡，也就是说，消耗多、补充得少就可以减肥。那么产后如何让身材还原孕前本色呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　产后如何让身材还原孕前本色
　　最低碳减肥法：喂母乳、带小孩
　　对于小宝宝来说，母乳是最好的天然食物，而对于新妈妈，喂奶可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复，还可以培养母子之间的感情。而带孩子是一项体力劳动，会消耗人体大量的脂肪和能量，可在不知不觉中达到瘦身的效果。
　　最安全有效减肥法：健步走
　　开始锻炼时走的速度可以慢一点，逐渐增加速度，到了一定时候，开始健步走，即略微超过平时走路速度，每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一，只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。
　　最不可取减肥法：节食
　　刚生产完，身体还没有完全恢复到孕前的程度，另外，新妈妈还承担着母乳喂养的重任，产后更需要均衡饮食保证营养的摄入。产后强制节食，可导致热能不平衡，多种营养物质缺乏，体重（体内除脂肪外的成分）减少，肌肉萎缩，身体机能下降，健康状况下降，免疫功能受损，直接表现为乏力、嗜睡、精神状况不良、易患感冒等等。
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产后如何让身材还原孕前本色产后减肥是一个缓慢的过程，不能一蹴而就，只要达到热能负平衡，也就是说，消耗多、补充得少就可以减肥。那么产后如何让身材还原孕前本色呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！产后……剖腹产会引发的7大危害你真知道吗？近些年，剖腹产的孕妈越来越多，有的孕妈明明可以顺产但还是选择给宝宝剖腹产。那么，剖腹产会引发的7大危害，你真知道吗？下面本站小编给您分享一下这个问题的吧！1、麻醉意外……儿童奶粉哪个牌子好奶粉是仅次于母乳的重要营养品，会伴随儿童比较好的一段时间，对促进儿童生长发育有很大帮助。然而在当今社会上，奶粉品牌琳琅满目，增加了妈妈们选购的难度。那么，儿童奶粉哪个牌子好呢？……让孕期味口打开的美味果汁，孕妈赶紧喝吧！孕妇在怀孕期间，想要让自己肚子里的宝宝更加茁壮成长，选择了看似健康的鲜榨果汁代替日常饮用水。那么，让孕期味口打开的美味果汁，孕妈赶紧喝吧！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！……孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备怀孕前三个月，由于胚胎的着床尚未完全稳固，这个时期身体属于怀孕不稳定期，太过剧烈或延展的动作可能会导致流产，过多的运动不但不会让身体舒适，反而会让身体更不适，所以他们建议孕妈妈……这些产后保养误区不要踩，你被坑了几条？自古以来，对于产后妈妈们的产后保养几乎形成了一套禁忌体系，其中不乏对孕妇有益的方面，但传统上孕妈妈的保养方法仍有许多的误区。那么，这些产后保养误区不要踩，你被坑了几条？赶紧来和……生育前不能不做的身体检查有哪些备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么生育前不能不做的身体检查有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！……母乳中的营养素有什么特点母乳中含有400多种营养元素，各种营养素含量高，而且各种营养素的比例搭配适合婴儿，因此对婴儿来说，它的营养价值高于任何其他代乳品，是宝宝无与伦比的营养源，那么母乳中的营养素有什……孕期水肿食谱之百合焖丝瓜的做法，很好学哦孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。那么，孕期水肿食谱之百合焖丝瓜的做法，很好学哦……葡萄胎后多久可以再孕葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生，间质高度水肿，形成大小不一的水泡，水泡间相连成串，形如葡萄，亦称水泡状胎块（HM）。那么葡萄胎后多久可以再孕呢？下面就跟着本站小编一起来看……备孕夫妻为什么要禁忌吃苦瓜日常生活中可导致不孕不育的因素很多，苦瓜也成了这类禁忌中的一员。我们知道苦瓜是很好的营养食材，那么备孕夫妻为什么要禁忌吃苦瓜呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！备孕夫妻……妊娠纹要如何消除生完宝宝后，有些妈妈腹部上会留下紫红色或者粉红色的妊娠纹，因为看上去不美观，很多人对此很烦恼，那么妊娠纹要如何消除呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！妊娠纹要如何消除……