产后坐月子是女性最为特殊的一个时期，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。那么，月子里饮食调养的关键点，你抓住了吗？接下来本站小编就和您一起来看看吧！
　　月子饮食我国自古就有一套不错的方案可以参照，红糖就是流传下来的代表。中医认为红糖有散寒作用。所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。月子间一定要适当吃些粗粮，以满足身体各方面的需要。
　　此外，水果、蔬菜，对产妇也是十分有益的，其中所含维生素不但本身必需，而且还可以促进乳汁的正常分泌。山楂酸甜可口，能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。广东地区的产妇喜进食大量的糖醋泡过的生姜，此物也有缩宫、去寒之功效。
　　特别是需要哺乳的产妇更要小心营养的供应，哺乳期间，营养必须全面，才能满足婴儿和产妇自身的需要。如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期必须改正。也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响婴儿和母亲双方的健康。
　　产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服，不过汤的营养不如肉，所以汤和肉应一起吃。豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙，而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料。
　　产妇多吃些含钙多的食物，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。但是鸡蛋的补充不需要过多，吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去还会影响正常消化功能，所以，产妇每天不必超过4个鸡蛋。
　　总之月子期间的饮食调养关键在于养，要注意多吃易消化及刺激性小的食物，月子里不要偏食、挑食，不要盲目忌口，对于传统的很多月子饮食您要科学的态度去面对。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子饮食安全常识栏目。

引产后有哪些注意事项女性朋友由于某种原因不得不选择引产，在引产前女性朋友要对引产知识有一定的了解，特别是各种引产的方式，选择一个适合自己的，下面来看看引产后有哪些注意事项吧？引产的方法有水囊……婴儿补充维生素d3有哪些好处人们常听到维生素A，B，C，D等，却很少会听到婴儿补充维生素d3，其实维生素d3是一种很重要的钙元素，对婴儿身体发育起到很大的关系，接下来，就让我们讲解一下婴儿补充维生素d3有……月子里饮食调养的关键点，你抓住了吗？产后坐月子是女性最为特殊的一个时期，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。那么，月子里饮食调养的关键点，你抓住了吗？接下来本站小编就和您一起来看看吧！月子饮食我国自……去看望产妇妈妈送钙片好吗？送礼从来都不是件容易事，看望病人尤其如此。送的不对，花了钱不说，还可能影响病人康复。那么，去看望产妇妈妈送钙片好吗？下面就让本站小编来介绍吧！孕产妇：送钙片。医院妇产科副……产后恢复完与保养的最佳良机产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，宝妈们在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。下面我们一起来看看产后恢……坐月子期间应特别注意的事项与重点有哪些现代人对于自我的生活品质要求更多元化的同时，产后妈咪们坐月子的类别也越来越多，每个人对坐月子的观念各有不同，除此之外，在照顾宝宝、谁负责烹煮月子料理、谁负责整理家务等，都应事先……母乳喂养孩好妈也好使用配方奶粉还有个缺点就是需要冲调，远不如母乳来的方便。不论是奶粉，冲调用的水，还是器具，如果不够干净，是有可能会让宝宝生病的。另外，冲调奶粉也不是越浓越好。如果水和奶粉的比例……月子里的饮食营养要点有哪些？孕妇产后即面临两大任务，一是产妇本身身体恢复，二是哺乳喂养宝宝，两个方面均需营养，因此钦食营养对于月子里的产妇龙其重要。那么，月子里的饮食营养要点有哪些？赶紧来和本站看看吧！……怀孕期间出现牙龈出血是怎么回事？正常而言压印出血往往会被理解成上火等外在表现，但是孕妇牙龈出血可没你想的那么简单，严重起来，后果不堪设想。那么怀孕期间出现牙龈出血是怎么回事？孕期牙龈出血是一种妊娠反应，……早产儿脑瘫如何治疗对早产儿脑瘫的治疗越早，治愈的可能性就越大，家长一定要加以重视，一旦确诊要及时到正规医院接受治疗。下面就一起随本站小编来了解一下早产儿脑瘫如何治疗吧。1、综合康复医疗……产后一般要注意哪些饮食方法呢产后一般要注意哪些饮食方法呢？催乳师靠不靠谱？难说。既然催乳行业良莠不齐，为了避免损失，新妈妈母乳不足，还是要依靠自己的力量来解决。新妈妈母乳不足怎么办？保证营养是关键。产后，……新生儿脐带护理常识有哪些脐带是胎儿与母体的唯一链接的纽带，宝宝出生之后医生会剪断脐带，正常情况下，小儿的脐带会在出生后1～2周自然脱落，其间妈妈们要做好，避免感染，下面就为妈妈们介绍一下新生儿脐带护理……