选对哺乳姿势，不但可以让宝宝吃得舒服，还可以避免妈妈出现腰背疼痛、颈椎病等问题，让妈妈喂得轻松，宝宝吃得顺利。那么一般常用的哺乳姿势有哪几种呢？
　　第一式：摇篮式
　　将宝宝横抱在自己的腿上，面向自己，宝宝的头靠在自己的手肘內侧，妈妈的前臂和手沿着宝宝后背一直伸到宝宝的腰部，支撐好宝宝的脖子、背部以及腰部，并用同侧乳房哺乳。另一只手要轻轻托住乳房，方便宝宝的吸吮。
　　这是一般妈妈最常用也是最经典的哺乳姿势，这种姿势只需露出一侧乳房即可，适合外出哺乳时采用。但对于剖宫产手术伤口还没恢复的妈妈来说，这个姿势对于腹部的压力过大，应该等伤口恢复后再采用。
　　第二式：交叉式
　　这种姿势也称为“交叉摇篮式”，与摇篮式很接近。都是将宝宝横抱在身前，面向自己。与摇篮式姿势不同之处在于，是以哺乳所用乳房对侧的手臂来支撐宝宝的身体。比如以右侧乳房喂奶，宝宝的头部放在右侧乳房旁边，妈妈的左臂自宝宝腰部伸向宝宝头部，并用手托住宝宝头部。妈妈可以用右手配合左手托住宝宝头部。
　　这种姿势和摇篮式相比，更适合刚刚出生不久的宝宝，妈妈可以自己的手移动宝宝头部的位置，帮助宝宝寻找乳头，可以透过手上下移动协助宝宝吸住乳头。
　　第三式：橄榄球式
　　像运动员夹橄榄球一样把宝宝夹在自己的胳膊下方，因此，这种姿势被称为“橄榄球式”。
　　妈妈坐好后将宝宝夹在一侧胳膊下方，宝宝头部靠近乳头，脚在您的身体外侧。用同侧手臂支撐宝宝的身体，以手托住宝宝的头。另一只手可以托住乳房，便于宝宝吸吮。
　　这种姿势非常适合剖腹产的妈妈使用，可以大大地减轻腹部的压力。在奶水较多时，这个姿势便于妈妈调整乳房的形状，让宝宝顺利吃到奶。
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