大多数的新妈妈在生产后都会出现体内激素分泌紊乱，新陈代谢速度减慢的现象，因此产后会体重增加、身体发胖。
　　新妈妈产后发胖如何应对？
　　减肥秘密1：去水法
　　判断是否肥胖的一般方法是量体重，而磅秤上显示的数字中，一大部分其实是体内的水分，占到近70。正常情况下，一天之内这部分体重可以有13公斤的波动，所以，“急功近利”的人于是就利用它进行“快速减肥”。
　　去水法之一：出汗
　　代表作包括芳香SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法、太空舱等，还包括宣称见效快的一些运动项目，这些方法的确能迅速减轻体重，不过在“速效”背后的道理其实就是让人出汗。人们通常对出了多少汗缺乏估计，所以才为短时间内体重的变化所惊奇，也当然会为该方法的神奇功效而折服。
　　去水法之二：排便
　　大小便可以排出大量水分，所以促进排便能使体重明显减轻。许多内服减肥产品的作用就是让人比正常多排便。
　　去水法之三：控制饮水
　　有些方法听起来头头是道，到头来竟是要控制饮水。有的当时见效，回家喝了水体重就“弹”回来，还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。
　　爱心提示：
　　保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行，减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分，饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。
　　促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的，对产后的新妈咪尤其不适合。
　　减肥秘密2：减少吸收法
　　如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道，那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”，然后让你“吃了也白吃”吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用，它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路，消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。
　　爱心提示：
　　产后相当长的一段时间内，新妈咪的身体还未恢复到孕前的程度，所以应该保证营养的供给，原则上6周（42天）内不要控制饮食。多数新妈咪还要给宝宝喂奶，更需要充足的营养。有一些新妈咪因为喂奶而有很好的食欲，所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的，因为多摄入的营养会转化成乳汁而保持相对的平衡，有的新妈咪因哺乳反而会消耗掉原来的脂肪组织。
　　不过，还要提醒一下新妈妈们，你不光要拥有好的身材，一定也要拥有一颗坚强而自信的心。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。

男性备孕不能吃哪些食物备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么男性备孕不能吃哪些食物呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！男性备孕……孕妈妈四款夏季消暑水果，你知道吗？俗语说“心静自然凉”，然而面对这么炎热的天气，人们还是会显得烦躁不安，尤其孕妈。那么，孕妈妈四款夏季消暑水果，你知道吗？下面就让本站小编来介绍吧！1、香瓜香瓜的营养……新婚夫妻需要避孕吗对于新婚夫妻来说，刚步入婚姻，对于新婚生活充满了期待。那么新婚夫妻需要避孕吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！新婚夫妻需要避孕吗刚结婚马上就怀……产后吃哪些水果利于养颜在日常生活中，不规律的饮食、强烈的紫外线照射、工作压力大等等，如熬夜、缺乏运动、长时间对着电脑这些因素无不侵害着我们的肌肤。爱美的女性都希望自己有好皮肤。而水果是我们生活中不可……孕期要做好哪些分娩突发状况的准备工作尽管怀孕期间，准妈妈们做了充足的准备，还有产前检查、运动、调节饮食但是，总是会有意料之外的情况发生在分娩的时候，这成为很多准妈妈分娩宝宝时增添几分恐惧。因为其突发性，这又使准妈……剖宫产妈妈的乳汁真的会少吗？有些妈妈担心剖宫产会影响乳汁分泌。那么，剖宫产妈妈的乳汁真的会少吗？接下来本站小编就和您一起来看看吧！我们知道，能够引起母亲乳汁的因素是催产素，它是可以促进乳汁流出的激素……孕妈产前筛查检查的缺陷有哪些呢？不妨看看吧！妈妈们都想生一个健康活泼的宝宝，这时候就要防患于未然啦。做好产前筛查，才是一个对宝宝负责的好妈妈，才能生一个优秀的好宝宝。那么，孕妈产前筛查检查的缺陷有哪些呢？不妨看看吧！下面……春季备孕应吃哪些水果备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么春季备孕应吃哪些水果呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！春季备孕应……无痛人流的后遗症有什么虽然在无痛人流的手术中会出血，不过人的机体本身有着较强的调节作用，只做一次人流的话，只要注意好手术后的调理，对身体的伤害不会太大。不过做无痛人流的次数太多，就会影响危害到身体健……分娩时胎儿在干什么当初潮的阵痛开始变得规律了，大约510分钟一次的时候，或者有破水见红现象的时候，孕妈咪们就准备好人生最重要的时刻了。满心的期待、兴奋，当然还有阵痛和恐惧，下面来了解下分娩时胎儿……新妈妈怎样应对产后肥胖呢？大多数的新妈妈在生产后都会出现体内激素分泌紊乱，新陈代谢速度减慢的现象，因此产后会体重增加、身体发胖。新妈妈产后发胖如何应对？减肥秘密1：去水法判断是否肥胖的……产后绝密瘦身食谱你知道吗产后绝密瘦身食谱你知道吗？每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔……