每对夫妻都想自己的宝宝是最聪明、最棒的，至少是健康的，不要有身体残缺的。想要实现这一点，其实是有规律可循的，比如夫妻双方的血缘关系要越远越好。那么想优生优育该怎么做呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　想优生优育该怎么做
　　1、血缘关系越远越好
　　如何才能避免出生缺陷达到优生呢？首先从优生角度认为，血缘关系越远，孩子越聪明、越健康。
　　女性最佳的妊娠年龄为2429周岁，配偶年龄为2530周岁。因为女性的骨骼发育到24岁左右，如果过早受孕，母子之间就会互争营养，影响母亲的骨骼发育，从而造成胎儿不正，胎儿发育不良等。
　　2、孕前忌养猫
　　孕前应处理掉家中所养的猫，并彻底清除猫的排泄物，以预防弓形虫病。孕妇感染弓形虫病后，极易引起流产、早产或死胎。因而一定要做好孕前的TORCH检测。TORCH包括了弓形虫（TOX）、风疹（RV）、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒，以及梅毒、淋病、衣原体、支原体、水痘、麻疹、腮腺炎等。
　　妊娠头3个月最好不用药，或尽量少用药。女性最好在的前3个月开始补充叶酸，每天服用400微克。李晖再次强调，必须天天服用，如果遗漏，补用也无效。因为前一天漏服造成体内叶酸水平降低的影响已无法弥补。
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