深秋时节，天气逐渐从凉爽转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥，那么，秋季晨起食哪些粥益于养生。
　　为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等，宜食芝麻、糯米等柔润食物。
　　古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。
　　同时，深秋天凉，也可因时用些药膳。秋季，五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。
　　此外，有病的人，秋季更需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食物。经常患胃满、呕吐、恶心等病症之人，最好少进甜食。长“痘”之人，或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，应忌酸涩之物，可用梨和冰糖煮水喝，以润肺化痰。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍秋季晨起食哪些粥益于养生的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

冬春换季之时吃什么对健康最有利现在虽然已经立春了，但是现在基本上还是冬季，相当于现在还是一个换季的时期，虽然气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。春季老年人要科学饮食，食物对……普伐他汀能显著地减少心血管事件的危险据5月15日出版的内科学年鉴报道，与较年轻的患者相比，胆固醇水平正常至中度升高的冠心病老年患者中，普伐他汀能显著地减少心血管事件的危险。澳大利亚camperdown悉尼大……老人原发性心肌病的病因我们都知道心脏是我们人体中比较重要的器官，它也是我们生命体征的象征，但是由于我们生活中一些不良生活习惯，比如抽烟，喝酒等，往往会导致心脏出现疾病，原发性心肌炎是生活中比较常见的……防疾病助长寿老人可多吃一些红薯时下，正是红薯大量上市的时节，在大街小巷都充斥着烤红薯的香味，成为很多人满足口欲的好选择，红薯不仅香甜诱人，更是养生的好选择，尤其是在这个时节，老人应该多吃红薯，不仅营养丰富，……健康长寿的老人都有哪些长寿经以往的长寿经，主人公都是90多岁高龄的老人，而今天的主人公是一位75岁的“年轻人”。家住人大社区的王瑞虽然已经步入老年人的行列，但她希望将自己健康、科学的生活理念与全市的老年人……老年痴呆应该如何预防呢随着我国人口老龄化的到来，老年痴呆症对我们工作和生活的影响越来越大，所以怎样预防和治疗老年痴呆变得越来越重要，其实老年性痴呆的预防要从中年开始做起，因为老年性痴呆能在痴呆前期或……使用小剂量强力霉素可以抑制冠心病发生强力霉素具有抑制基质金属蛋白酶（mmps）的能力，后者在斑块破裂中起作用，强力霉素亦有能力抑制炎症的各种调节剂。据报道使用小剂量强力霉素可以抑制冠心病发生。来自于纽约贝丝……脑外伤后遗症用什么中药治疗效果好脑外伤后遗症在颅脑损伤后十分常见，约20的病人受伤后会留下某些神经方面或精神方面的障碍，临床上统称为颅脑损伤综合征。该病的特点包括脑皮质机能障碍、大脑皮层兴奋与抑制过程失调、植……预防心脑血管疾病冬季可多吃香菇已入深秋，转眼就要到冬天了，冬季天气寒冷，是许多疾病的高发期，例如高血压、心脏病、脑中风等等都是中老年人较易发生的疾病，严重影响老年人的正常生活，老年朋友要防止此类心脑血管疾病……中风患者不可忽视细节有哪些呢？中风患者恢复到一定程度的时候，便可以下床在家里活动了。此时，家庭成员要注意一些生活细节。甚至家里也要重新装修一下，以方便患者行动，避免摔伤，那么中风患者不可忽视细节有哪些呢？……秋季晨起食哪些粥益于养生深秋时节，天气逐渐从凉爽转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥，那么，秋季晨起食哪些粥益于养生。为此，在进食的调理上，除遵照荤素……中风家庭急救措施中风，威胁老人健康的可怕病症之一。如果家里有老人突发此疾病，在医生还未到现场的情况下，家属的急救措施是否得当，对老人的康复治疗至关重要！如何做好家庭急救，下面来看看中风家庭急救……