糖尿病老人健身有什么禁忌？生活中糖尿病患者做健身运动的注意事项时间为5到10分钟，以缓慢开始的一些低强度、随意的运动为主，目的是身体温暖后，再做轻微的伸展运动（不作跳跃运动）。糖尿病老人该如何健身？一起和本站看看吧。
　　有氧运动期：时间20到30分钟，运动节奏加快，持续运动使肌肉需要消耗更多的氧，心脏活动的增强，出现心跳加快，呼吸加深等。
　　放松期：即将结束体育运动，使四肢保持轻微活动状态，例如原地踏步或漫步，然后再逐渐停止运动。
　　进行安全锻炼的准则
　　做好进行运动前、运动中及运动后的血糖变化检测。
　　进行运动时间最好是进餐后13小时进行。因为运动可使血糖升高加快，从而加快胰岛素作用。
　　要随时携带易于吸收的碳水化合物，例如葡萄糖凝胶、葡萄糖片、软饮料或葡萄干。以备出现低血糖症状时食用。
　　锻炼时最好有一个伙伴或家人参与。
　　保持体液的平衡。水是最好的饮料，每次锻炼前要喝水。
　　做有氧运动（吸入的氧气满足运动时身体氧化的需要），运动量不宜过大。以心率170年龄为宜（例如：60岁，心率17060110次分）。但有心脏病、呼吸系统疾病或其他严重疾病者，不适合此公式，这些人要量力而行，以不出现心慌、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准。
　　运动时携带血糖仪、血糖试纸、糖类食物、求助卡。以便及时测血糖、捕捉低血糖的瞬间，及时自救，及时寻求别人的帮助，家人最好陪伴老人锻炼，学习老人健身安全小知识。

糖尿病老人健身有什么禁忌糖尿病老人健身有什么禁忌？生活中糖尿病患者做健身运动的注意事项时间为5到10分钟，以缓慢开始的一些低强度、随意的运动为主，目的是身体温暖后，再做轻微的伸展运动（不作跳跃运动）。……老人如何补充维生素大家都知道蔬菜、水果中含有大量人体所必需的维生素，有人认为只要每天多吃蔬菜水果，维生素摄入量就充足了。老人如何补充维生素呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！老人如何补……慢性肾炎老人饮食食谱慢性肾炎大多数是由急性肾炎转变而来，少数患者起病缓慢而无明确的急性肾炎病史，一发现即为慢性。慢性肾炎老人饮食食谱呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！慢性肾炎老人饮食食……老人颈椎骨质增生的锻炼方法骨质增生俗称骨刺、骨赘，是常见的一种骨骼疾病，随着年龄的增加患骨质增生的几率会更高，给中老年人的健康、生活带来了极大的威胁。颈椎骨质增生也是其中的一种类型，那么怎么缓解颈椎骨质……老人癫痫病后如何做好饮食护理癫痫病是一种复杂的慢性脑部疾病，诱发的病因有很多，所以患者应做好这方面的预防工作，这对康复期的有效治疗很重要在癫痫康复期，那癫癎病老人的护理措施有哪些呢？老年人癫痫病发作，一般……通知存款适合什么老人在所有的存款方式当做，通知存款是其中比较特殊的一个存款方式，这类存款方式有自己不同的适宜人群，比如通知存款适合什么老人？老人在选择理财方式时总会犹豫不决，毕竟不同理财产品所针对……老年痴呆症咬东西吗老年性痴呆是一种严重的智力致残症，病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要经历几年甚至几十年，这对病人和家属都是一个痛苦的过程。老年性痴呆像一种“流行病”，在老年人中发病率……老人高血压能吃海鲜吗高血压的饮食多数是以清淡为主的，像海鲜这样的荤食会不会对高血压造成影响呢？那么老人高血压能吃海鲜吗？海鲜富含钙质，就想高血压病人不能使用高盐食品一样，高钙食品对于高血压患……老年人如何保健鼻部在感觉器官中，嗅觉是同味觉一同起作用的。老年人的味觉变化表现为对原来熟悉的某几种味道感觉减退，对食物中咸味比对其他味道敏感些。与味觉变化的规律相似，嗅觉感受的灵敏度也随着年龄的……老人骑车逆行被撞保险怎么赔交通事故责任划分依据都是法律明确规定的，在进行交通事故责任认定时需要按照相关的操作进行，这样才能合理的认定交通事故责任。只有在确定好交通事故责任后，才能进行后面的程序，比如交通……老人癫痫病后遗症有哪些老人癫痫病一定要合理用药、调理巩固、防止反复。这个时期老年人癫痫的治疗，就是在癫痫不再发作的基础上，针对癫痫病易反复的特点，注重病体的整体调理，增强病人的抗病能力，巩固疗效，使……直流脉冲按摩仪有没有副作用现在有很多电疗仪，什么生物电疗仪，体控电疗仪，妈妈老去做，不知道有没有什么危害。那么，直流脉冲按摩仪有没有副作用呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。脉冲治疗仪，是利用低……