糖尿病老年人便秘食疗有哪些

　　糖尿病老年患者在生活中常会出现便秘的情况，即使他们的饮食有所调整后，也是面临着便秘，下面就和小编一起去了解一下糖尿病老年人便秘食疗有哪些。
　　糖尿病老年人便秘食疗1、老年便秘吃蔬菜
　　每日吃一顿粗粮，增添膳食纤维的摄取。还要吃豆类、瘦肉、粗粮等富含维生素B1的食物，这是因为B1这种物质能够起到保护胃肠神经和促进肠蠕动的效果。蔬菜方面，老年糖尿病人适宜吃些萝卜、莴笋等，这些蔬菜可以刺激肠道的蠕动，对排便有一定的帮助。
　　2、老年糖尿病人便秘吃苹果
　　苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天不削皮吃至少45个，这样可以调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可以调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时也可用温开水冲调来食用，每日3次，用来调治习惯性的便秘。
　　3、老年糖尿病人便秘吃香蕉
　　香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。
　　4、老年糖尿病人便秘应增加的摄入
　　以“润”为主，保持肠道湿润。膳食纤维不仅可以通肠润便，而且对糖尿病患者来说也可延缓血糖的吸收，因此“糖友”防治便秘时可适当增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果等。在水果的选择上，可以选择橘子、、苹果、西瓜、梨等含糖量相对较低的水果，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、山楂等含糖量较高的水果则尽量少吃，并且将吃水果的时间安排在两餐之间，同时注意监测血糖，防止血糖波动。蔬菜以绿叶蔬菜为好，针对咀嚼功能较差的老年“糖友”来说，也可以将富含膳食纤维的蔬菜切成菜末，将水果切成薄片等利于食用，另外要避免辛辣刺激、热气上火的食物的摄入，如辣椒、咖啡、浓茶等。
　　糖尿病老年人便秘偏方
　　1、肠胃积热宜食白菜、油菜、梨、藕、甘蔗、山楂、香蕉等清热通便之品。食疗方：白萝卜蜂蜜汁。
　　2、气机郁滞宜食柑橘、萝卜、佛手、荔枝等调气之品，可饮蜂蜜、。食疗方：香槟粥（木香、槟榔、粳米、冰糖）。
　　3、宜食山药、白薯、粥等健脾益气之品。食疗方：黄芪苏麻粥（黄芪、苏子、、梗米）。
　　4、阴虚肠燥宜食黑芝麻、阿胶、核桃仁等滋阴润燥之品，可研粉以蜂蜜水调服。食疗方：粥、山药粥。
　　5、脾宜食牛肉、羊肉、狗肉、洋葱、韭菜等温性之品，忌生冷瓜果，烹调时加葱、姜等调味。食疗方：杏仁当归炖猪肺。
　　糖尿病老年人便秘原因
　　专家介绍，糖尿病患者比普通人更易发生便秘，主要有以下几个方面原因：下自主神经系统病变引起；饮食不合理；药物影响；负性精神的刺激。在饮食方面，糖尿病患者在饮食上有所禁忌，难以保证低盐低脂低糖而又含有充足膳食纤维的饮食结构，再加上不少的患者在饮食控制的认识存有误区，这不能吃，那也不敢吃，饮食量少或食物吃得过于精细，或者是为控制血糖而严格限制水果的摄入等，再加上有些老年糖友年龄大了，咀嚼功能也稍微减退，他们常会选择一些缺乏膳食纤维的精细食物，这些都可使肠道反射性蠕动减弱而导致便秘。
　　有些糖友在出现便秘后，往往喜欢自己去购买通便药，长期使用不当的刺激性泻药后，可对胃肠粘膜造成损害，使肠壁敏感性降低，排便反射受到抑制，从而出现反复便结，更是加重了便秘。
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