冬季比较干燥，很多的老年人身体缺水，如果不注意补水，便秘疾病就会来缠绕自己，很多的老年人被便秘困扰不已，那么老年便秘患者应该吃羊肉。
　　老年便秘患者应该吃羊肉
　　由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
　　由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
　　日常调理才是根本之道
　　最后，需要提醒大家的是，老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
　　因此，老年便秘患者应从生活上进行综合调理，除了进行饮食调养外，还应注意以下几点：
　　第一，养成主动喝水的习惯；
　　第二，在病情和体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如散步、太极拳、体操等；
　　第三，养成定时排便的习惯，不论有无便意，都要按时去厕所做排便动作；第四，采用按摩法来解除便秘：双手重叠，用力均匀，自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下，逆时针100下，每日3次。
　　老年人出现便秘，长时间一直便秘的话，就一定要重视起来，如果出现了便血，或者是其他的便秘严重症状的话，就要采用食疗和其他的方法相结合治疗。
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