说到养生，自然离不开我们的三餐饮食，三餐饮食中有不少的美味食材，要好好的利用它们并且达到长寿保健的目标，我们要把其中对健康不利却也美味的食材挑出来，下面的文章中对老人饮食注意要远离哪些食物有介绍，还是一起看看吧。
　　养生从食疗开始，那么在生活中，我们要远离哪些食物呢？
　　【必须敬而远之八大的食物】
　　1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，就会导致动脉硬化。
　　2，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
　　3，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
　　4，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，铝是一种低毒，非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素不可经常食用。
　　5，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
　　6，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如苯等有害物质，是诱发癌的因子。
　　7，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
　　8，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
　　上面的这些食物应该有不少的人都喜欢吃，但是为了老年人的健康，为了健康幸福的过晚年，上面的这些美味从今天开始远离吧。
　　以上就是本站小编为您介绍老人饮食注意要远离哪些食物的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

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