老年人养生的方面有很多，但是最主要的有一点，就是老年人要保持愉快的心情，因为快乐是养生的唯一秘诀。长寿的秘诀还有很多，比如安静、快乐、节食，其实老人想安度晚年要时刻保持心情愉快才行。
　　人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。
　　有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。
　　快乐靠自己
　　老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：“财产能去，也能来。”广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：“有人就有财。”并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。
　　老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。
　　牢牢把握现在
　　老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来，要牢牢把握现在，享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。
　　过好每个今天，才能使生命更有朝气，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快乐。
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老人想安度晚年要时刻保持心情愉快才行老年人养生的方面有很多，但是最主要的有一点，就是老年人要保持愉快的心情，因为快乐是养生的唯一秘诀。长寿的秘诀还有很多，比如安静、快乐、节食，其实老人想安度晚年要时刻保持心情愉快……老年人气血需要哪四款美食来帮助我们很多人都是有气血虚的问题，但是对于老人而言一般比较容易出现的就是气虚的问题的，所以我们今天就在饮食上给大家介绍一些能有效的帮助老人改善气虚的食物吧。老年人一定要学会，然后在……仙人掌有助于老人降血糖仙人掌属于高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜，被誉为21世纪绿色天然食品。仙人掌含有人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质成分，不仅可以作为蔬菜直接食用，还可加工成多种保……老人要重点保护身体的哪五个关节对于老年人来说，日常生活中对于身体骨关节的养护是要被做为重点保健对象的，而我们的身体关节有很多，可能大家不知道哪些关节的健康最重要，下面来看看老人要重点保护身体的哪五个关节吧？……老人养胃吃什么最好不注意正确的饮食是很容易患上胃病的，这些是我们大家要全面注意的，尤其是老人的身体健康对子女来说都是很重要的，尤其是老人有了胃病会影响正常的饮食和生活，这些大家一定要多注意了，那……老年人冬季养生保健应从什么开始在冬季，天气很凉，人们的饮食穿衣都要随之变化，老年人的消化功能逐渐减弱，这就要求老年人在饮食上有所注意，这样才能让老年朋友更加健康。下面就来讲讲老年人冬季养生保健应从什么开始吧……适当吃鲈鱼可补肾益脾适当吃鲈鱼可补肾益脾，据《家庭科技》报道，鲈鱼，俗称鲈鲛，肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。秋天冬初，成熟的鲈鱼特别肥美，鱼体内积累的营养物质也……夏季多吃荞麦面对老人小孩有好处简要内容：糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成……心肌梗死有什么症状我相信很多人都听过，可是有关他的具体信息大家了解吗？心肌梗死是危害老人健康的危险疾病之一，心肌细胞由于长期缺血可导致心肌灌注供给与需求失衡，那么心肌梗死有什么症状呢？1、……那些事情可以远离腰酸和背痛呢？老年人的腰酸背痛现象非常普遍，在生活中，似乎自己还没做什么事情，就会感觉到腰部和背部的不适，虽然我们知道随着我们生理年龄的增长，身体的各个骨关节都会出现退化的问题，而且我们腰部……老人病毒性肝炎药膳食疗有那些呢病毒性肝炎其实就是肝炎的其中一种，这个病毒性肝炎在生活中的传染力是很强的，传播的途径也是比较多的，一般来人患上了病毒性肝炎的话，身体会有乏力，食欲不振，肝区肿痛等的情况。对于老……老年人血压高日常要注意什么高血压是一种对患者有着严重威胁的心血管疾病，该病的治疗需要患者通过药物的控制来进行治疗，一般来说高血压多发于老年人当中，所以老年人更要积极的做好高血压的预防工作，下面就和小编一……