便秘是日常生活中最为常见的一种疾病，凡排便间隔过久，每次排便量极少而干硬，排便困难，均为便秘。老年人便秘的情况比较严重。下面就和小编一起去了解一下老年人便秘的膳食疗法是什么？
　　便秘是一种恼人的疾病，往往让患者痛苦不堪，严重影响工作和生活。一但发生便秘不能简单地使用泻药来一泻了之，不可以把服用泻药当成是治疗便秘的唯一方法。首先应当找出引起便秘的病因，养成良好的饮食和生活习惯。引起便秘的原因很多。
　　由于食物过精过细，缺少粗纤维质，新鲜蔬菜和水果太少，饮水不足，脂肪量不够，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而导致无力性便秘；膳食中纤维质太多，香料太多，均会引起痉挛性便秘；肠道部分或全部阻塞，发生阻塞性便秘。
　　便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有机酸，多食含维生素B族的食品，如豆类、粗粮等以增加肠道的紧张力。此外多吃海菜，便于在肠道内吸收水分使粪便结块软化。
　　无力性便秘则应采取多渣膳食，多吃些粗杂粮和蔬菜等含膳食纤维较多的食物，以刺激肠道蠕动，加快粪便的及时排出。下面介绍几种食疗膳。
　　麻油拌菠菜每次用鲜菠菜250g洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。
　　功效：富含维生素C、纤维素，能维持人体酸碱平衡，使大便通畅。
　　牛乳粥先将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。
　　功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人便秘的膳食疗法是什么的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老人高脂血慎用维生素E专门研究老年病的医生发现，老年人血清中的维生素与四种常见的老年病有明显的关系。高血压和冠心病患者血清中维生素A、维生素C、维生素E的含量基本上是正常的。老年慢性支气管炎患者血清……老人出现哪些症状应先看肿瘤科在我国恰恰相反，很多人都不愿意相信癌症与自己有关系，身体出现不适，也不会到专科肿瘤医院或肿瘤科就诊，而是选择综合性医院，等转到肿瘤医院时，病情多已发展到晚期，下面来了解老人出现……老年人春天可以多吃哪些蔬菜春天多吃一些青菜对身体的好处也是很多的，平时应该注意饮食方式，少吃一些腌制的食品，这样的影响是很多的，大家应该注意菜的选择，这样才能让自己更加的健康，那么老年人春天可以多吃哪些……老年人便秘的膳食疗法是什么便秘是日常生活中最为常见的一种疾病，凡排便间隔过久，每次排便量极少而干硬，排便困难，均为便秘。老年人便秘的情况比较严重。下面就和小编一起去了解一下老年人便秘的膳食疗法是什么？……老人想要心情好要戒掉哪些东西老人想要心情好要戒掉哪些东西呢？同样是中年人，有的成功富裕，有的平凡贫穷；如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你还仅仅停留在温饱之中，不要心生不满，更不要有一股莫名的嫉妒之……老人吃什么健脑呢？专家认为60岁以上的老年人患老年痴呆症的几率往往很高，所以老年朋友们一定要积极预防老年痴呆，过一个安乐祥和的晚年，尤其是在饮食上要多吃一些健脑的食品，有人说老人吃腐竹能预防老年……老人骨质疏松是否因为缺钙老人骨质疏松是否因为缺钙？缺钙会引起骨质疏松，这是大多数人的认知，其实骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，缺钙只是原因之一。专家向那些还在展示大背包、细高跟的美女们发出警告，这些……对于糖尿病患者而言有哪些饮食禁忌呢糖尿病是生活中比较常见的一种疾病，我们都知道对于糖尿病患者而言在积极治疗的同时也需要做好饮食护理。在日常食物的选择上也有相关的要求。那么对于糖尿病患者而言有哪些饮食禁忌呢？下面……老人夜间总憋醒要小心心衰近日，75岁的李爷爷经常睡到半夜就会突然憋醒，还伴有心慌、气短和咳嗽等症状，但站起来在房间内走动一下，做几次深呼吸，症状就会缓解。李爷爷对这种短暂的不适感并没有太在意，以为是睡……哪10大超级食品抗衰老延年益寿随着生活水平的提高，老人向往健康长寿的愿望也逐渐增加，现在健康的身体才是享受美好生活的根本，那么，哪10大超级食品抗衰老延年益寿。火麻油火麻油产自世界长寿之乡广西巴……中老年人补肾应该吃什么俗话说，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用，那么，中老年人补肾应该吃什么？保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和……如何重塑健壮骨骼远离骨质疏松如何重塑健壮骨骼远离骨质疏松，骨质疏松，顾名思义就是骨骼的质地没那么密实了。它是人在衰老过程中发生的骨量明显减少，骨的微小结构遭到破坏，使骨的脆性增加，骨的强度降低，容易发生骨……