经常结伴遛弯老人每天会有好心情。“走，到点儿遛弯了”王老太吆喝着邻居，一起结伴遛弯。在山东千佛山附近社区有这么一群出名的老人“遛弯族”。几十名老人，每天早晚一起结伴外出遛弯，去湖边溜达，去公园遛狗，大家一起说说笑笑，好不热闹。“以前一个人遛弯，可没意思。现在大家一起，唠唠家常，交流平时的养生心得，偶尔还讨论下社会热点，非常有意思。”王老太介绍，刚开始是要好的几个好姐妹，后来大家都来加入，现在遛弯族几十人，出门都浩浩荡荡。大家边遛弯边聊天，速度不快不慢，几圈下来，身体微微出汗，又锻炼又开心。
　　“遛弯族”还组织活动，大家经常一起爬山，摄影、唱戏。几次下来，社区的老人都成了好朋友，平时谁有什么困难，大家都伸出援手。前阵子，儿女不在身边的林大爷不小心下楼梯伤了腿，遛弯族的成员们就替他买菜，收拾屋子，让林大爷感到温暖。
　　老人遛弯是每天都要进行的活动，日复一日一个人，难免单调无趣。组个“遛弯团”，一方面可以坚持每天锻炼，对身体健康有益，另一方面，和伙伴一起，还能舒缓心情，让自己更加开朗。最重要的是，开拓了老人的交往空间，让老人找到归属感，有利于延年益寿。
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冬天老年人进补有哪些招冬季是一年四个季节当中最为寒冷的一个季节。中医认为：冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。因此，专家在此提醒：冬季非常适宜进补，尤其是中老年人，那么，冬天老年人进补……老人要多加注意这些与中风有关的前兆性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆v老人要多加注意这些与中风有关的前兆。舌痛老年人无明显原因的舌痛，多是微血管的……脑梗塞为什么会容易复发脑梗塞是最常见的脑血管疾病之一，非常容易复发，而且往往复发一次病情就加重一次，对病人的健康和生命构成严重威胁，下面来看看脑梗塞为什么会容易复发吧？一、中断药物治疗：脑梗塞……老人补肾需要吃哪些食物中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾……老年冠心病有哪些临床表现老年冠心病包括心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭和猝死。不同的症状具有不同的急救方法，由于老年人的新陈代谢放缓、抵抗力及生理机能下降，其冠心病有多种不典型症状，下面来看看老年……心绞痛有时也会“异位”吗？心绞痛多数发生在胸骨后区域或心前区，但也可以出现在别的部位，我们称它为“异位”心绞痛。这些部位包括颈部、牙床、下颌、心窝部等。王先生就是这样的情形，幸好医生诊治及时，得以康复，……秋季保健饮食可少食辛味食品进入秋季后，阳消阴长。在中医看来，养生应当注意“养收”原则，避免元气外泄。早起有利于阳气舒展，而早睡则有利于收敛阴精，因此秋天应当早睡早起，饮食上要少吃辣椒、茴香等发散性食品，……治急性心肌梗塞有哪些新方法急性心肌梗塞的治疗，除常规的输氧、输液、止痛及心电图、血压监护外，随着近年来对急性心肌梗塞病理生理的认识不断加深，对其治疗又有了新的概念，下面就来看看治急性心肌梗塞有哪些新方法……经常结伴遛弯老人每天会有好心情经常结伴遛弯老人每天会有好心情。“走，到点儿遛弯了”王老太吆喝着邻居，一起结伴遛弯。在山东千佛山附近社区有这么一群出名的老人“遛弯族”。几十名老人，每天早晚一起结伴外出遛弯，去……老年人吃什么可以预防心脑血管疾病呢人到晚年，随着身体的各项机能逐渐下降，身体就会出现各种小毛病。心脑血管尤为明显，而中老年人最头疼的就是心脑血管病。心脑血管疾病是一个慢性病，以其疗程长，难治疗而让人闻风丧胆，那……老人应该如何补钙呢老年人缺钙是非常常见的，一定老年人缺钙，就很容易导致骨质疏松，从而影响正常的生活，或者导致一些骨科疾病。所以，为了保证生活质量避免疾病的危害，就需要积极补充钙质。那么，老人应该……老人血糖高吃什么好呢？血糖高的危害性是很大的，容易引起并发症，而且老年人血糖高如今已成为非常普遍的现象。那么老人血糖高吃什么好呢？下面跟着小编一起去了解下吧。1、运动方面坚持适量的体育活……