随着人们生活水平的不断提高，老年人对自身的健康也相应的越来越重视了。老人对膳食应有自己的特殊要求，下面我们一起来看看中医推荐滋阴壮阳的食品有哪些呢？
　　1、豆蔻奶汁
　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（2030克）。
　　2、芹菜蛋羹
　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
　　3、胡萝卜羹
　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　4、蜂蜜果丁
　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克。
　　混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
　　5、葡萄人参补酒
　　在1公斤白葡萄酒加入20克
　　桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（5080克）。
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