关节炎是老年人的常见慢性疾病，骨关节炎这类疾病带来极大的疼痛和生活中的不便，根据统计，我国目前此类患者已经超过了1亿以上，如此数量的人群，是不是给我们预警了，下面就和小编一起去了解一下老年人关节炎补充的营养有哪些？
　　根据美国疾病预防控制中心统计，大约15美国人受到关节炎的困扰，影响了工作、学习和生活。
　　关节炎是一种炎症，所以，营养治疗通常以抗炎食物开始，日常饮食中可以适当补充以下6种营养：
　　维生素C
　　维生素C是软骨的主要构成成分之一，是形成健康胶原质的最重要的营养成分之一，提供维生素C的最佳食物包括：甜椒、柚子、草莓、菠萝、大头菜、芥菜等。
　　硒
　　硒摄入量低会导致骨关节炎和风湿性关节炎，提供硒的最佳食物有：金枪鱼、螃蟹、牡蛎、全麦面食、瘦牛肉、虾。
　　胡萝卜素
　　提供胡萝卜素的最佳食物包括：甘薯、胡萝卜、哈密瓜、杏、菠菜等。
　　橄榄油
　　橄榄油因含有多酚而能抗炎，建议烹饪时多用橄榄油；但在饮食中也不能完全依赖橄榄油。
　　欧咪伽3脂肪酸
　　大量研究证明，通过抑制一些酶的产生，欧咪伽3脂肪酸能起到缓解炎症的作用；富含它的食物包括：鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼、牡蛎和胡桃。
　　姜黄素
　　生姜含有与抗炎药物类似功效的化学物质姜黄素；炒菜时用生姜，喝姜茶或多吃含姜的咖喱都可以。
　　上面介绍的几种必须元素，在日常老人都是可以方便的找到，建议大家为了不受关节炎的困扰，多加食用富含这些元素的食物。
　　通过佰佰安全小编的介绍的老年人关节炎补充的营养有哪些的内容，大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。

骨质疏松患者怎样滋补药呢？人上了岁数都会骨质疏松，骨质疏松如何滋补呢？骨质疏松患者怎样滋补药呢？专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。……老人记忆力下降吃什么呢？老人记忆力下降吃什么？对于多数老年人来说，年龄增长，记忆力下降是一件正常的事，可以通过食疗来改善，那么老人记忆力下降吃什么呢？下面就由小编为您介绍老人记忆力下降吃什么。引……老年痴呆症需要做的检查有几项老年痴呆症常起病隐匿，病情发展缓慢，早期的老年痴呆往往不易被发现，一旦发生，就会成为不可逆的缓慢进展。目前没有特效药物，最终因并发症导致死亡。以下几种辅助检查可以有效的帮助诊断……老年痴呆症有哪些最新发现老年痴呆症有哪些最新发现？美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的科学家们7日公布了他们研究阿兹海默症（即老年痴呆症）取得的最新发现。在这张被磁共振成像技术处理过的脑电图上，人们可……老人空腹吃苹果能预防哪些疾病老年人在日常中听到太多的空腹不能吃的食物，其实有些结论是不对的，在这里我们就来认识一下老人空腹吃苹果能预防哪些疾病。一些书籍中说香蕉不能空腹吃的原因是导致高镁血症，引发心……6个预防心肌梗塞的措施是什么在近一个月内，发生的心绞痛呈进行性加重或突然严重的心绞痛发作。发生的心绞痛呈进行性加重或突然严重的心绞痛发作。心绞痛发作时，出现心功能不全症状或原有心功能不全症状加重。原有的心……老年人关节炎补充的营养有哪些关节炎是老年人的常见慢性疾病，骨关节炎这类疾病带来极大的疼痛和生活中的不便，根据统计，我国目前此类患者已经超过了1亿以上，如此数量的人群，是不是给我们预警了，下面就和小编一起去……造成老年人低血糖的原因有哪些现代是老年人的社会，大量的老年人数量增加给社会造成了不小的压力，因为老年人的衰老会带来老年疾病问题，大量的老年疾病会让社会倍感压力，例如老年人低血糖是普遍的现象，许多老年人都患……春季老人怎样正确进行护脾胃中医认为：脾位于中焦，主要功能是主运化、升清和统摄血液。脾开窍于口，其华在唇，主肌肉、四肢，在志为思，在液为涎。脾与胃相表里。脾胃共为“后天之本”。那么春季老人怎样正确进行护脾……老人冬季补肾应该怎么做肾功能的作用，我们大家都是知道的，但是现在很多的人认为年轻的小伙子需要肾功能好，肾功能是与性能力直接挂钩的，但是，其实肾功能和我们的泌尿功能有关，很多老年人晚年的时候小便失禁，……老人姜吃太多容易增加肝癌的风险生姜很多的老人都是会去吃的，但是生姜吃太多，对于老人们来说其实并不是什么好事情呢，对于老人们来说，生姜吃太多的话，容易增加肝癌的风险，下面就和小编一起去了解一下老人姜吃太多容易……老人服用维生素E好吗近年来，维生素E特别受中老年人的宠爱，他们用维生素E防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老，但该药并非多多益善，那么老人服用维生素E好吗？下面一起来了解一下。一、老人服用维生……