如果老人家正在为自己的睡眠不好甚至是失眠而苦恼，不如学着用下面的这些方法为自己准备一份美味的安神汤。如果老人家正在受到便秘的困扰，这款安神汤出能有效的帮助您缓解便秘的问题。接下来给大家介绍下老人安神就喝苹果杏瘦肉汤。
　　我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心。”本期饮食编辑将从夏季养心水果入手，带您进入神奇的烹饪世界，在享受美味的同时调养身心。此时喝点苹果杏瘦肉汤，缓解便秘巧安神。
　　主题：苹果杏瘦肉汤
　　食材：苹果1个，杏15克，猪瘦肉200克，精盐适量。
　　做法：
　　1。苹果洗净，去核，切成块；
　　2。杏对半切开，去核，洗净待用；
　　3。猪瘦肉洗净，切成小块状；
　　4。锅内倒入适量清水，烧开后放入猪瘦肉汆烫一会儿，去除血水后捞出待用；
　　5。将猪瘦肉、苹果、杏一起放进汤煲，加适量清水，大火煮滚后转小火煲1个小时，加入精盐即可食用。
　　营养提示：
　　苹果：苹果性平，味酸、甘；归脾、胃经。苹果含有奎宁酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、单宁酸、果胶、维生素等成分。苹果有生津止渴、清热除烦、补心益气、益智安神、润肤美容等功效。可用于津伤口渴、中气不足、记忆力减退、不思饮食、盗汗等症。现代医学研究证明，苹果中含有膳食纤维，能延缓葡萄糖的吸收速度，进而防止餐后血糖快速升高，保持血糖稳定。
　　杏：杏性温，味酸；归心、肺经。杏含蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、挥发油等成分。杏具有润肺定喘、生津止渴、止咳平喘、润肠通便等功效。主要用于治疗消化不良、食积不化、泄泻等症。杏中含有较多类黄酮，这种物质可以很好地调节血脂，改善血液循环。
　　猪瘦肉：猪肉性平，味咸；归脾、胃、肾经。猪瘦肉含优质蛋白质和人体必需的氨基酸，可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，延缓衰老。
　　根据这三种食材的营养价值，我们可以看出，除了安神和缓解便秘外，其实，它们对于我们身体各个器官都有很好的保护作用。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人安神就喝苹果杏瘦肉汤的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老人如何应对公交车摔伤事故有些老人上岁数后身体协调能力没年轻时好，体质也比较弱，比较容易引发心脑血管等疾病，因此乘坐公交车的时候也要特别注意才行，老人乘公交出行安全攻略有哪些呢？公交车现实行无人售票，市……老人被蜈蚣咬伤怎么办老人一般都是在早晚高峰是锻炼和接送孩子，平峰时段是去买东西，而老人事故发生的地点也相对固定，多集中在学校、居民区、购物中心附近道路，那老人外出如何预防交通意外事故呢？老年人小心……糖尿病老人运动健身注意事项糖尿病老人运动健身注意事项是什么？长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。糖尿病患者锻炼的方法很多，掌握每一种运动的窍门更有助于控制好病情。糖尿病老人该如……独居老人如何识别短信诈骗现在骗子的诈骗方法太多了，其中短信诈骗层出不穷，你知道老人该怎样识别诈骗短信吗？老人收到诈骗短信怎么办？一起和本站看看吧。电话欠费诈骗。是目前社会危害性最大的一种电……老人膀胱肿瘤危险吗得膀胱肿瘤对人的危害很大，老人们要是患上膀胱肿瘤要及时的治疗，那么老人膀胱肿瘤危险吗？下面本站为大家介绍一下。老人膀胱肿瘤对身体的危害有哪些呢？1、老人膀胱肿瘤的危……养老院接收老年痴呆症吗家里老人如患有老年痴呆症，会时常走失，子女们心力交瘁，想把他们送去养老院，好得到妥善的照顾。那么养老院接收老年痴呆症吗？痴呆，在养老专业被称为“失智”老人，专业的老年护理……老人使用跑步机如何避免受伤现在选择去健身房的男人女人越来越多，大家一般会选择跑步机来进行锻炼，但是，你在选择用跑步机来锻炼的时候，记得，运动过程是需要一些注意事项，及运动过程的步伐等安排的，老人使用跑步……老年性精神病鉴别诊断在老年性精神病中，较为常见的是老年性痴呆和动脉硬化性精神碍障。老年性精神病，由于其病因不同，所以对其诊断须认真，仔细，注意病史的收集，全面体格检查，以求得正确诊。。那么老年性精……癌症老人对饮食有什么要求专家估计，至少三分之一的成年癌症病例与生活方式选择和习惯有关，其中包括饮食。那么癌症老人对饮食有什么要求呢？癌症老人如何进食饮食调理和治疗好呢？下面本站就来讲讲相关的老人饮食安……制氧机有副作用吗通过氧疗，氧保健，来给人体补充氧气，提高血氧含量，从而改善人体的生理化环境，确保新陈代谢良性循环，以达到缓解症状，辅助治疗病症，促进身体康复和预防发生病变、增进健康的目的。而制……老人脑血栓后如何做好饮食护理老人将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞，脑血栓老人的护理方法有哪些呢？要让脑血栓病人保持每天都活动，不要因为腿脚……老人爬山如何避免脚部扭伤老人爬山应注意什么？老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。老年人爬山应注意什么，怎样预防老人脚部手上呢？本站小编为您介绍。老年人爬山要量力而行。老……