老年人胆固醇高吃哪些保健品好

　　鱼（鱼油胶囊）。如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。下面我们一起来了解下老年人胆固醇高吃哪些保健品好。
　　1、老年人胆固醇高吃什么保健品
　　鱼中含有的都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降、叁酸甘油脂，也可以预防中风。
　　黄豆（卵磷脂颗粒）。豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。
　　2、老年人胆固醇高吃什么水果
　　苹果。苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16。这对于高胆固醇血症患者，尤为适用。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效。
　　葡萄。葡萄、和葡萄汁一样含有同一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然性物质。通过实验也证明，葡萄它能够使体内的胆固醇降低，还能抑制体内的聚集，因此萄葡是患者最好的降低胆固醇的水果。
　　3、老年人胆固醇高摄入什么维生素
　　摄入足量的维生素C。在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内hdlc含量成正比。专家建议，每天吃34份C含量丰富的食物，如柑橘类水果，马铃薯，椰菜，花椰菜，草莓，番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内hdlc的数量，保证血管畅通。
　　出现胆固醇高的病因是什么
　　1、超重、超胖人群。一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，，心血管疾病在肥胖人群中发病比较多，肥胖人群体内比较高，因此健康的减肥有利于降低胆固醇。遗传因素。据权威数据统计，与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。不良。日常生活中如果不注意饮食，是很容易造成胆固醇高的，比如，日常生活中爱吃油腻食物的人往往胆固醇比一般人高许多，因此这类人群一定要注意膳食习惯，多吃蔬菜水果，调整好对胆固醇的下降有非常重要的作用。
　　2、肝病导致。胆固醇高除了人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中的升高。阻塞性黄疸。胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系，阻塞性黄疸患者胆道受阻，导致胆汁不能及时排出，从而造成胆固醇偏高。
　　高胆固醇血症的诊断标准
　　1、骤方法：1高胆固醇血症的基本检查是血液检查。在医院进行血浆胆固醇浓度检查，可以发现浓度增高。如果体内血胆固醇浓度超过9。1mmolL（350mgdl），那就代表可能会患有高血症的可能性。这是检查的重要指标之一。2血液检查的第二个指标是LDLC呈持续性增高。除此之外还要做LDL受体功能测定。这也是一向比较重要的检查方法。除了以上的血液检查以外还有其他的辅助检查，可以同时作为高胆固醇血症的检查指标。
　　2、3在进行b型超声仪检查的时候，如果体内心血管改变比较明显，或者主动脉根部硬化。都提示可能有单高胆固醇血症。另外冠状动脉造影也对高胆固醇血症有提示作用。需要记住的是高胆固醇血症的检查需要综合，不能只检查一项。
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