我国的人口基数特别巨大，再加上近年来大多数人都是独生子女，造成了现在老年人数量庞大，占人口的比重大。老年人多起来了，问题就凸显了，因为老年人身体变差了，许多老年患上了失眠的症状，这对老年人的身体危害特别的大。要治疗老年人失眠最好是用药膳食疗，下面就来看看治疗老人失眠的药膳食疗有哪些吧。下面，小编就来重点介绍一下有关哪些药膳食疗对治疗老人失眠有帮助方面的知识。
　　小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。
　　牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生催眠作用。
　　龙眼肉粥：取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。
　　大枣粥：取大枣1015枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。
　　老年人身体比较脆弱，经不起药物的治疗，稍有不慎就会产生较大的副作用，所以，最好的治疗方式还是用食疗的方法，那么食疗方法也不是随意选用的，还要根据食物的特性来搭配，否则就会产生食物之间的化学反应，产生毒素。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？老年人失眠症如何治疗？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？治疗老年人失眠的食疗方法？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

哪些药膳食疗对治疗老人失眠有帮助我国的人口基数特别巨大，再加上近年来大多数人都是独生子女，造成了现在老年人数量庞大，占人口的比重大。老年人多起来了，问题就凸显了，因为老年人身体变差了，许多老年患上了失眠的症状……老人服心痛定时应少吃盐对于老人来说，一般身体或多或少都会有一些毛病，尤其是有一些慢性疾病的老人，长期吃药对于他们来说是很难避免的，对于一些特殊药物，老人还是要注意饮用方法，，最近专家就指出：老人服心……可以治疗脚痛的方法主要有哪些脚痛是一种很常见的症状，是慢性痛风的症状表现形式之一，由于关节部位不良呢，导致大脚趾关节红热、肿胀，还伴随的剧烈的疼痛，正因为脚痛的普遍，从而使得很多患者没能引起高度的重视，脚……老年人练习太极拳有什么好处太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法，并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外，对老年人还会有哪些好处呢？对于老年人练习太极拳有什么好处有些人明白，有些人糊涂，今天……老年人在生活中应该怎样积极的预防疾病积极的预防远胜于消极的治疗，老年人要操持健康的体魄，延缓生理老化的进程，下面来看看老年人在生活中应该怎样积极的预防疾病吧？1。日常生活要规律，讲究卫生：老年人起居作息都要……老人要做到：冬天不抑郁冷也不恋床虽然说冬季已经离我们而去了，但是我们现在还是不得不说冬季是一个特殊的季节。在这个季节里日照短，气温低对老年人是一个较大的威胁。好多老年人采取猫冬措施，即躲在家里以避严寒。我们的……让老人养生的蔬菜有哪些越来越多的人加入到养生的队伍当中，都希望拥有一副健康的身体。最终的目的其实也是为了可以长寿。人们常说吃出健康。那么想长寿，其实吃对了食物，也是可以达到效果的。那么让老人养生的蔬……吃药时被胶囊噎住了怎么办对于病人来说，生病打针吃药本来就是非常痛苦的事情，当药丸卡在了喉咙，便更加痛苦。那么，吃药时被胶囊噎住了怎么办呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。首先，吃药的时候就要注……早餐对肺气肿老人的重要性早餐是每天最重要的一餐。它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处，那么早餐对肺气肿老人的重要性有哪些呢？慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的老人如何进食饮食调……老年人患冠心病和心理问题真的有关系吗冠心病和心理问题有关吗？大家都知道当人们的心理出现波动的时候，心脏跳动的频率就会加快同时导致血压升高，人的大脑出现了异常兴奋的状态，从此可以看出，心理因素直接会导致心脏出现对应……老人夏季应怎样喝水随着年龄的增长，老年人的身体会不断的出现问题，平时大家需要注意老年人的身体保健，日常生活当中应该注意多喝水，同时，也要注意技能的变化，全面的进行调理，老年人应该注意喝水的方式。……老人脚底痛到底是什么原因造成的老人出现脚痛每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力，那么老人脚底痛到底是什么原因……