丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。葵花子还富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。但是食用过量的葵花子会严重耗费唾液，影响口腔健康，严重时可导致消化不良。下面，小编就来重点介绍一下有关葵花籽可防止治疗失眠方面的知识。
　　西瓜子西瓜子能清肺化痰，对咳嗽痰多、咳血等有辅助疗效。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。西瓜子有助于预防动脉硬化，中老年人不妨常吃。
　　南瓜子含丰富的泛酸，可缓解静止性心绞痛，并有降压作用。可杀灭人体内寄生虫，对血吸虫幼虫也有很好的杀灭作用。每天吃50g左右的炒熟的南瓜子，可有效防治前列腺疾病。由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能，可以消除前列腺炎初期的肿胀，还可以预防前列腺癌。
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中老年人防衰老饮食有哪些当然体虚多病或有某些眼病，老花也会提早出现，症状较严重。表现看近困难和视物疲劳，如阅读超过半小时，常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等，甚至会有头晕、恶心等症。下面我们来看……中老年缺钙会是什么样的我们也知道骨骼成长需要钙的辅助，一旦钙离子缺失那么对于身体造成的影响是非常大的，但是随着年龄的增大，身体的钙离子也会随之流失，目前很多老人都面临着缺钙这种疾病，那么中老年人缺钙……要怎么样才能帮助老人治愈好便秘人一到了老年，身体就容易出现问题，老年人的身体状况是十分重要的，一点病痛就可能会关系到老年人的生命安全，有很多老年朋友出现腹胀便秘的现象，严重影响到了平时的生活，很多人试过很多……老年人吃银耳有什么好处老年人吃银耳有什么好处，大人们常说银耳里面满满的都是胶原蛋白，什么是胶原蛋白呢，说白了就是，能帮助老年人延缓衰老，对抗时间的有力武器，所以很是受到老年人的喜爱，那吃银耳除了这个……老人防眼聋耳花宜喝紫菜蛋汤管用耳聋眼花是人类衰老最常见的问题。其实，耳聋并不可怕，如果调理好一日三餐，还是能取得较好的防治效果。专家建议每周可喝2至3次紫菜汤，下面我们看看老人防眼聋耳花宜喝紫菜蛋汤管用……老年人痛风患者的饮食禁忌患者应该从饮食上注意调节。特别是急性患者多是关节红肿，慢性期关节肿大、畸形及僵硬，约半数患者有痛风石。由于痛风与新陈代谢密切相关，故应特别重视食物宜忌。下面就和小编一起去了解一……老人脂肪肝的食疗方法有哪些脂肪肝是因人体脂质代谢紊乱，而使脂肪在肝脏堆积的一种病症。尤以营养性或酒精性脂肪肝最为多见。患病后大多无明显自觉症状，部分病人仅有神疲乏力、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、肝区不适等……中老年补肾吃什么食物好呢我们每天都会吃大量的食物，这些食物有的对我们的身体起着促进作用，有的则没有，所以说我们在生活中要尤为注意，最好是选择一些对于自己身体健康有好处的食物，中老年补肾吃什么食物好呢？……适合假牙老人吃的零食都有哪些呢老人装假牙可以恢复脸部的外形，可以重新恢复或改善唇部的丰满程度以及重建脸部的外型，因为恢复了美观，可以进一步改善病人的心理，重建病人的信心。那么，适合假牙老人吃的零食都有哪些呢……老年人食疗肠胃疾病的技巧有哪些不少人都有肠胃不舒服的经验，但却不知道为什么会出现这样的问题。一般我们去医院检查会诊断为消化不良等。其实这类患者大多平时没有在意保护自己的胃部健康造成的，因此，要避免这类疾病，……早期肾损害与心血管预后高血压是一种全身性疾病，会对全身血管和靶器官造成持续而严重的损害，肾功能受损是其中之一。肾脏指标不仅可用来评估高血压的进程，还是高血压患者心血管预后的重要预测因素，如微量白蛋白……春节吃多了不消化应该怎么办春节期间，和家人聚会用餐是必不可少的，而对于老年人来说春节吃多了不消化应该怎么办？红酒吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类……