有句俗话说的好“10男9湿”，所指的就是在10个男人中有9个男人体内的湿气就比较重。而湿气对于男人身体的影响还是非常大的，会导致各种“疾病”出现。那么男人体内的湿气重要怎么调理呢？男人排湿气最快的方法有哪些呢？今天小编就来给大家分享几种“排湿气”的方法，希望能帮助到大家！
　　男人排湿气最快的方法：
　　1、饮食清淡
　　要想改善体内的湿气那么就得先“忌口”，要改掉“油腻重口”的习惯，烟酒也需要尽量避免，饮食要以清淡为主，不要吃得过饱饿！饮食不当是导致体内产生湿气的罪魁祸首之一，那么我们可以通过控制饮食习惯来将体内的湿气逐渐排出体外。
　　2、睡前热水泡脚
　　睡前用热水泡脚能够有效刺激脚部的血管，加快身体的血液循环，也能达到“排湿气”的效果！如果男人体内湿气很重的话，可以每天晚上用热水泡个脚，水中可以加一些姜片，是能快速“排湿”的！
　　3、运动出汗
　　第三种方式就是要多运动多出汗，运动能够加快体内的新陈代谢，湿气能够通过排汗的方式从体内排出。所以对于湿气很重的男人来说，运动排湿也是一个非常有效和快速的方式，还能强身健体！
　　4、拔罐
　　拔罐可以说是目前最为常见最有效最快速的一种“排湿”方式，通过拔罐能将体内的湿气给逼出体外，达到“治本”的效果，所以男人经常其拔拔罐还是很有好处的！

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