鬼压床到底是怎么回事
　　1我们所说的鬼压床
　　一般发生在刚入睡或是将醒未醒时，突然感觉自己是已醒的状态，能够听见周围的声音及看到周围的事物，但是身体却不能动弹，也不能发声，有时还会出现幻觉。大多数人会在这个时候感觉到恐慌，出现幻觉的程度，会跟自己内心所害怕事物而影响。因为发生“鬼压床”时的恐慌感觉，会让人们记忆深刻，很多人在醒来之后会觉得害怕，甚至恐惧，认为是被什么不明物体压制所造成，就是我们常常联想到的鬼魂。所以才有了“鬼压床”的说法。
　　2鬼压床的科学解释
　　鬼压床，这一现象，在医学上被称作“睡眠瘫痪症”。那什么是睡眠瘫痪呢？
　　睡眠瘫痪症状
　　经常发生在正要入睡或者是一觉醒来的时候，在这两个时候，人觉得脑袋是清醒的，可身体却动不了，需要挣扎几分钟后才可恢复自如。
　　睡眠瘫痪解说
　　人的睡眠周期有两个状态，分别叫快速眼动相和非快速眼动相。两个时相身体处于放松状态，但是快速眼动相放松得更彻底，像瘫痪掉一样。正常情况下，人是不会从这个时相里自然地醒过来。而当两相交替产生紊乱，入睡或醒来时身体就会发生身体状况和脑子的不同步，就会有“鬼压床”的感觉。大部分偶尔出现的睡眠瘫痪的人不需要治疗，但是你如果同时伴有其他的问题，可能就需要咨询相关医生了。
　　鬼压床的应对措施
　　快速应对措施
　　下面介绍快速恢复你的肌肉张力的应对措施：
　　1。首先，快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。
　　2。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾。
　　3。最后，坐起来动动所有的肌肉。
　　其他应对措施
　　通过调整自己的睡眠、生活习惯等来预防睡眠瘫痪的发生。
　　1、保持生活规律，按时睡觉，按时起床，按时吃饭；
　　2、睡前不要吃东西、饮浓茶、咖啡等；
　　3、适量运动，但不要在睡前剧烈运动
　　4、避免熬夜，保持睡眠充足；
　　5、尽量去减轻自己的生活压力。
　　小编提示：与此同时，我们应该提醒自己出现“鬼压床”并不可怕，是我们的心理和生理共同作用的结果，与鬼神无关，因而不必感到恐惧。只要通过放松、调整呼吸，让紧张感慢慢消失就好了！

造句：鬼压床是怎么回事真的有鬼压床吗
造句：鬼压床是怎么回事真的有鬼压床吗

鬼压床是怎么回事真的有“鬼压床”吗？鬼压床到底是怎么回事1我们所说的鬼压床一般发生在刚入睡或是将醒未醒时，突然感觉自己是已醒的状态，能够听见周围的声音及看到周围的事物，但是身体却不能动弹，也不能发声，……爱情测试：测测他有多爱你测试：他有多爱你1、坐下来的时候，他帮你拉过椅子吗？拉过加10分没有加6分2、在餐厅吃饭，你们谁付的账比较多？他多加10分我多加2分一……鬼压床会死人吗揭秘“鬼压床”的神秘面纱鬼压床会死人吗很肯定的告诉大家，鬼压床不会死人！这种鬼压床的错觉是人自己因为心里和生理上的压力而幻想出来的。很大原因是跟我们的睡眠有关。医学上称鬼压床为“睡眠瘫痪症”。这……鬼压床不反抗会怎样反正不会死鬼压床不反抗会怎样鬼压床的时候不反抗会怎样？目前没有确切答案，但可以肯定的是不会死。有可能导致胸闷、头疼的现象。但几乎所有人都不可能做到不去反抗挣扎吧！所以也不存在，不管……面相看谁会为了金钱而不择手段俗话说“君子爱财，取之有道”，可对于某些人来说，这句话是不适用的，只要能赚到钱，什么道德、良知那是全然不顾的。从面相上来看，哪些人会为了金钱而不择手段呢？一起来看看吧。一……天蝎座分手后有复合的可能吗他对你冷淡不代表不爱你天蝎座分手后有复合的可能吗除非你们曾经有过一段刻骨铭心的爱情，有着深厚的感情基础，否则很难再复合。天蝎座有着爱恨分明的性格，对待爱情绝对不会乱暧昧，也不会对正在恋爱里的你……天蝎男喜欢的四种女人你具备俘获天蝎男的资质吗天蝎男喜欢第六感很准的女人所谓的第六感就是女人的直觉，这一点往往非常吸引天蝎男。但是妹纸们不要认为这个直觉就是感觉他做任何错事的直觉哦，而是天蝎男外表看似冷酷，对于什么都……办公室放什么植物风水好运势不好养盆植物改变一下吧办公室放什么植物风水好办公室放什么植物：常春藤常春藤很容易养活，对阳光的要求也不高，能够分解地毯、绝缘材料和胶类的有毒物质。常春藤的寓意常年的青绿，可以给人带去无限……天蝎座暗恋的十个表现从这些小细节看出天蝎座是否喜欢你天蝎座暗恋会脸红天蝎座暗恋上一个人的时候，提到这个人天蝎座会脸红，如果被戳到天蝎座喜欢这个人的时候，天蝎座会很明显的欲盖弥彰的解释，一旦和暗恋的人说话的时候，自信的天蝎座……苏珊米勒2015年11月运势完整版白羊座你的守护星火星在11月移向木星，你将会站在事业顶峰，10日是你面试或游说的好日。你财务状况终於在本月得到大幅改善，11日新月附近的日子，将会有一笔额外的现金流入。火……苏珊米勒一周星座运势（11。211。8）白羊座本周你迫切希望在工作上有所创造性突破。金火相合，也会吸引来令人欣喜的恋情，或许是你在健身俱乐部结识的人。随着本周的展开，你的创造力让你展现出独特的天赋，为你赢得VI……猫石对话2015年11月运势猫石对话2015年11月运势一月小喵喵我这里不得不说的是，你们越发对周围的某些人某些事无感了。过去你们认为那些人那些事多注意一些，你们的生活便会改善，但是事实证明一……