“马上就要下课了，这最后十分钟练一下体能吧！”高教练抬头看了看表上指着数字四的分针告诉大家。
　　大家听了这句恐怖的话，纷纷唉声叹气，极不情愿地趴在地上，用双手撑起重重的身子，脚尖落地，准备开始40个俯卧撑。有的人很听话地做好了准备工作；有的人偷懒，刚一准备好，就把腿收回来，想休息一下；还有的人压根就没反应，直到看见大家都准备好了才反应过来，急忙做好准备动作。哎！这可是我最讨厌的训练项目了，做上十几个就会让人胳膊酸到怀疑人生。
　　高教练大声喊：“1、2、3”哦，我的胳膊快撑不住沉重的身体了，好像马上就要真的趴下了。我受不了了，只好把膝盖弯曲，休息了几秒。哎，王教练往这边来了，我赶紧好好做，终于逃过了他的法眼。可没想到高教练居然重复喊了一下：“二十四，二十五，二十五，再不好好做，我就一直喊二十五。”
　　教练可真讨厌，重复了三遍二十五，两遍二十七，三遍三十。有人偷懒应该罚他，为什么要让大家重新做呢？不过总算熬过了魔鬼训练，大
　　家看起来似乎也精神了一点。
　　接下来是高抬腿，啊！高抬腿也是一项很费劲的训练项目呢，要坚持一分钟多，这也是我继俯卧撑最讨厌的项目。
　　“高抬腿准备，开始。”大家都在左右脚交替往上抬，可我刚过了几十秒钟腿就酸了，于是停了下来，为了不让教练察觉，我赶紧往上抬，抬一次腿就酸一次，我只得忍着酸做下去。
　　环顾四周，看看他们有的在那儿原地跑，有的边喘气边做，有的还累得坐在了地上，我又听到郭教练的声音：“好好做，别偷懒，不许坐在地上，起来！”
　　大家做呀，做呀，终于，教练叫了一声：“停！”我们终于可以放下抬起的腿了。
　　“向后转，整理道服。”我的道服并不乱，只是腰带有点松了。我用双手抓紧腰带狠狠一拉，道服就整理好了。“向左转（向国旗），敬礼。”我们抬起右手放在左肩膀上，胳膊肘向上抬，凝视国旗。“向左转（向教练），敬礼。”我们抬起胳膊肘，弯腰90度向教练敬礼，大声喊：“教练辛苦了。”
　　跆拳道下课了，终于可以回家休息会儿了。

我变成了小水滴我真希望我能变成小水滴，这样我就可以来一次长途旅行。这一天晚上，我刚做完作业，躺在沙发上想休息一会。呀！我突然觉得自己身上痒痒的，变得轻飘飘的。原来，我真的变成了一滴小水……我的祖国“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，中国这艘巨轮，在风起云涌、波谲云诡的时代浪潮里，上下求索，昂然前行。我心中的祖国是坚韧的。中华上下5000年历史，跌跌撞撞，有起有伏却……草之赞阳春三月，邀去看看桃花。弓下身，一望，草碧云轻，于桃红一条隔着，美乎！猛然一想，如果没有草，可复有这美景乎？眼前便出一副画面：贫瘠的黄土地上，桃红一簇，很是空洞。……彩色的梦一天，天气晴朗，万里无云。我回到家，看到一个神奇的机器。于是，我摆弄了它一下，突然一道光从机器里像箭一样射出，像宝石一样的光芒让我睁不开眼睛。转眼间，我就被带到了一个国家。我迷……我尝到了成功的滋味每个人都有一次小小的成功喜悦，最近我也尝到了成功的快乐，那就是学轮滑。我的这双轮滑是爸爸在我11岁生日，送我的。我刚穿上轮滑鞋时站都站不住，只能搀扶着东西走，不知走了多少……一个泡泡的旅程我是一个晶莹剔透的小泡泡，我是从主人的泡泡棒里“钻”出来的。我看见小主人吹泡泡的过程。只见小主人先沾了沾泡泡水，然后拿起泡泡棒，轻轻地吹，只见一个西瓜大小的泡泡就腾空出世……音乐公园真美几个月前，我家附近建了一座音乐公园，在那里有复古的亭子，有清澈的湖水，有晃晃悠悠的吊桥，它们并不是那么美丽漂亮，但是我很喜欢它们。刚进音乐公园，你就会看见清澈见底的湖水，……诚信让生活更美好人人都要讲诚信，如果世间没有诚信，那这个世界会变成什么样子呢？诚信对每一个人都很重要，在我的生活中曾发生过有关诚信的故事。我记得在一个阳光明媚的早晨，妈妈喊我：“秦煜翔，……赞美我的同桌是个学习好、谦虚、幽默、开朗的女孩。有一次考试，她说：“我考砸了，又要被挨骂了。”我对她说：“你的成绩比我好多了，我还比你低好几分呢，我要是你，我家长就要高兴死了……我和孙悟空过一天周末，我正趴在桌子上写作业，嘴里不停地嘀咕：“作业可真多啊，如果我有孙悟空那72变或者神通广大的法力，那该多好啊，这样用手一直作业多累呀。”就在这时，突然有个声音传入了我……最后十分钟“马上就要下课了，这最后十分钟练一下体能吧！”高教练抬头看了看表上指着数字四的分针告诉大家。大家听了这句恐怖的话，纷纷唉声叹气，极不情愿地趴在地上，用双手撑起重重的身子，……有你真好七月的阳光无比刺眼，门外的大石子坑里隐约还能看见一丝血迹。每当想到这些，我心里总会产生一丝感激。因为有你，真好！记得那是我三年级刚放假的时候，表姐正和我在门口玩耍，太阳洒……