由于生活作息、饮食习惯等改变，导致除了青春期其他年龄阶段的人也会长出很多痘痘。痘痘肌是一种皮肤问题，毛囊发炎红肿形成的粉刺。后期不处理痘痘的话，容易形成痘坑、痘印等，非常难去除。远离痘痘肌其实在日常生活中需要做的小事非常多，改变自己不良的生活习惯，向健康科学的方式靠近，才是正确的做法。
　　如何远离痘痘肌？
　　1、勤洗脸
　　痘痘肌一般是油性的肤质，油脂分泌过多会和灰尘结合在毛囊里，堵塞毛囊后导致发炎，出现痘痘。因此对于痘痘肌的人洗脸是一件非常重要的事。用适当的去油洗面奶将油脂洗掉，并且做好保湿工作，就可以减少痘痘的产生。因此每天早晚要做到勤洗脸。
　　2、尽量少吃辛辣食物
　　痘痘肌基本都是炎症引起的，常吃辛辣的食物就会导致炎症因子分泌，从而促进皮肤出现炎症，导致更多的红肿痘痘出现。因此每天要少吃辛辣食物，不仅减少长痘的风险，还可以避免上火。
　　3、戒烟酒类、高油脂食物
　　烟和酒有很多危害人体的物质。长期喝酒和吸烟的人会造成体内的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积起来，就会反应在脸部，出现更多的痘痘、黑色素斑点、暗沉等皮肤问题。因此要想远离痘痘肌就应该戒掉烟和酒。高油脂食物是很多人的喜爱食物，比如油条、炸鸡、炸薯条等，油脂富含丰富，热量也极高，吃了这些东西后，皮肤的油脂分泌更旺盛，就导致毛孔堵塞的更严重，痘痘出现的更多。
　　4、保持充足的睡眠
　　长期的熬夜、睡眠不足会直接导致内分泌紊乱，皮肤出现暗沉、发黄、长痘、有斑等一系列的问题。因为晚上11点到第二天早晨5点之间的时间，肝脏的排毒过程会启动，在安静状态下工作的效率高，如果一直熬夜，机体就会处于兴奋状态，肝脏的排毒效率就会非常低下，才会出现皮肤的一系列问题。因此每天要保持充足的睡眠时间，才会远离痘痘肌。
　　温馨提示
　　对于出现的痘痘要找到原因，如果是内分泌系统有问题，就去医院治疗，在医生指导下调节体内激素。如果是因为自己的作息、饮食引起的痘痘，就要改变自己的生活方式，避免痘痘生长，保持美丽的外貌。
　　家庭医生超能团真相来了皮肤的真相
　　参考资料：
　　《痘痘肌是怎么形成的呢？4个方法让你远离它，还自己一个美丽肌肤》，凤凰，20181121

想要消痘不留印，这些好物真不能少有人说世界上有2种东西是藏不住的，一是咳嗽，二是爱。但其实，还有一样东西也是藏不住的！那就是痘痘。一旦长了痘，就算10层的粉底都遮不住，还可能留下碍眼又难以消除的痘……痘痘满脸不敢抬头没自信？这4个除痘方法不能错由于生活作息、饮食习惯等改变，导致除了青春期其他年龄阶段的人也会长出很多痘痘。痘痘肌是一种皮肤问题，毛囊发炎红肿形成的粉刺。后期不处理痘痘的话，容易形成痘坑、痘印等，非常难去除……微博私信已读功能关闭：他爱不爱你聊天方式1。你知道微博私信已读不回是什么感觉？就是比没有看到“已读”两个字还要绝望。前两天，微博私信已读功能下线了。当你编辑好一条消息，翻来覆去等不到对方回复的时候，也终于……云顶10。22版本更新：阿卡丽、狐狸削弱维恩、寡helo大家好，我是小嗨。最近体验服已经更新10。22版本的内容，今天就由小嗨带领大家去看下新版本的改版方向。此次更新内容为体验服测试版，具体改版需要等国服上线方可确认。……刚刚中国成功登顶了！“刷新”珠峰高度，震撼刚刚最新消息传来：珠峰大本营与前方队员联系得知，5月27日11点，2020珠峰高程测量登山队已成功登顶珠峰了！4月30日下午，2020珠峰高程测量正式启动。历经磨难……全球最大连锁便利店711首入豫，郑州便利店市场猛犸新闻东方今报记者李莉见习记者王琳文图10月23日，全球最大连锁便利店7ELEVEN河南首店落户郑州国贸360商圈。在不少人看来，7ELEVEN的进驻并非是简单的一个便……“相濡以沫，不如相忘于江湖”到底是什么意思“相濡以沫，不如相忘于江湖。”这是很多文青最爱的一句话，就算不是文青，也会觉得这句话听上去很厉害，故而常常挂在嘴边。那它到底是个什么意思呢？“相濡以沫”后来成……假牙的成本是多少？先列举一个中国城市排名中，新一线城市的一家三甲口腔专科医院的收费标准：1。烤瓷冠中等价位：有1270个；银钯基底，3个3740，1570个；金钯基底3个4710；……淘宝开店第一步：淘宝账户注册流程（全）淘宝开店完整流程：第一步：淘宝账户与支付宝账户注册第二步：支付宝账户绑定第三步：支付宝和开店双认证第四步：创建店铺淘宝开店流程很多人都想了解清楚，……钢坯涨至3430（附22日钢厂调价汇总）22日全国钢坯市场稳中上行。唐山地区，山西、山东地区均上调20元吨，江苏地区稳。今日早盘昌黎地区上调20元吨报3430元吨，涨后钢坯整体成交一般，下游成品材价格稳中上行。……只有三分钟，如何做出超赞的时间轴？掌握这四你好，我是汤帅。今天我们讲的是“时间轴”。作为PPT里一个经典的页面，它本身内容有着非常强烈的特征：和时间有关。这种内容我们都不陌生，日常生活中我们也能轻易看到大量……双11种草清单！不输大牌的宝藏国货护肤品，学生今年的双11还没到，就连续上了好几天的热搜，关于双十一定金、双十一尾款等等，其实说白了就是钱包要被掏空了！！！双十一的购物清单里一定少不了护肤品吧，毕竟不仅价格优惠……