流产后的注意事项女性注意这5点恢复快

　　怀上宝宝的时候，如果我们不好好保护的话，就会导致流产的出现，有一些朋友也会由于意外怀孕而人工流产，而不管是哪种流产，女性在流产之后都是有许多注意事项的。那流产后的注意事项有哪些呢？流产后如何饮食呢？流产后的注意事项女性注意这5点恢复快。
　　流产后的注意事项
　　流产后有什么注意事项呢？相信大家都知道，女性流产后身子比较虚弱，所以容易受到病菌的侵入而生病。所以，女性在流产后需要注意这些事物来避免生病。
　　1、加强营养
　　流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。
　　因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。
　　2、不可急于再次怀孕
　　女性在流产之后，子宫内膜是需要四到五个月才能够完全恢复正常的，因此在此期间，女性在应该要防止怀孕。因为子宫内膜不完善，则是会影响胎儿的生长与发育的。
　　3、保持心情愉快
　　不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。
　　因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。
　　自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。
　　4、讲究个人卫生
　　流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。
　　还需要注意的是，女性在流产之后的一个月内，因为子宫不完善，所以要严禁夫妻生活，并且要防止感染。
　　5、休息好，防止劳累过度
　　女性流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。
　　流产后饮食要注意什么
　　1、多吃新鲜水果蔬菜
　　流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。
　　2、多吃蛋奶和瘦肉
　　蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。
　　3、减少脂肪摄入和忌食刺激食物
　　在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。
　　流产后吃什么好
　　1、阿胶鸡蛋汤
　　阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。
　　2、红糖糯米山药粥
　　将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
　　3、姜汁牛奶
　　生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
　　4、黄芪炖老鸡
　　老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
　　5、参芪母鸡
　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。
　　流产后吃什么水果
　　1、香蕉
　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。患者多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加术后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后适当吃些香蕉能防止便秘和贫血。
　　2、橘子
　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。术后子宫内膜有较大的创面，出血较多，进食橘子有预防和修复的作用。
　　3、山楂
　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂既可以增进食欲、帮助消化，还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
　　结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了流产后的注意事项有哪些了，也知道了流产后的饮食要点了，更知道了流产后吃什么好了。因此，女性在流产之后，则可以多吃这些食物哦，这样的话，则可以助你身体早日恢复的。