百病从寒起，寒从脚下生！脚部冰冷的人，都逃

　　小时候听老人们说要想使自己身体暖和，首先要使脚穿的厚一些，只要脚不冷了，全身都会不冷。这有什么科学依据吗？可是现在正值冬季最冷的时候，很多人还是手脚冰凉。即使脚穿了很厚的棉靴，还是脚凉，是不是身体健康出现了什么疾病？那么脚还是怎样引起的呢？今天就同朋友们谈谈这些问题。
　　脚上有六条最重要的经络，肾经、膀胱经、肝经、胆经、脾经、胃经。脚离心脏最远，所以得到的血液最少，温度最低，最容易受压迫，但是它又负责人体的血液循环，是人体第二心脏。因此，脚寒一定不能忽视。
　　为什么会觉得脚冷呢？
　　其实脚寒是由于我们长期缺乏运动以及血液流通循环差所致的。天冷的时候，人体的阳气不足，无法抵御外界寒冷的环境，寒气先从足部入侵人的身体造成脚寒。中医学上认为，长期手脚冰凉的人属于寒性体质，也就是所谓的阳虚体质。脚寒实际上属于一种“闭症”，即是不通，血液不通，阳气不通，由于人体受到天气等外在因素的影响，直接致使人体的肝脉受寒，造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。
　　脚驱寒，这3种方法教给你
　　脚冷不是疾病，不过是随着季节的变化出现的自然调整。但是脚冷却会让我们感到很难受，每天穿再多，身体仍然处于冷冰冰的状态。别担心，下面这6种方法帮你脚“暖”起来！
　　1、睡前泡脚
　　睡前用热水泡脚已经逐渐成为了当代年轻人的一种养生妙方了。每天在睡前都能坚持用热水泡脚，对我们的身体是非常有好处的。在冬天的时候，用热水泡脚有助于血液循环，促进阳气进入足部，体内的血管会扩张，身体的热量也会随之增加。另外，加盐泡脚还有利于增强人体的免疫力，促进睡眠。
　　2、食用热性食物
　　冬季经常脚寒的人要注意，很可能是“寒性体质”。体寒的人在平时应该多食用热量高的食物，比如牛肉羊肉、乌鸡这些肉类。也可以适量喝酒暖身。体寒应在冬天时候避免吃生冷的食物，包括冷饮或者其他的寒性食物。应该要多吃热菜热汤暖身。要适当服食人参、党参、当归、生姜等具有温阳散寒的药物。
　　3、敲打脚尖
　　敲打脚尖可以帮助我们的足部运动，只需要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。也可以端坐着敲打或者摩擦足部，让足部通过锻炼产生一定热量。
　　所以朋友们在脚寒那时候，除了穿暖一些外，在平时还要注重对脚的保健：多做一些运动，睡觉前要用热水泡一下脚，这样都有利于经络的血液循环，从而缓解脚寒的症状。冬季再多吃一些温热的食物，来增加体内的热量，取到温阳散寒的作用，也是非常不错的选择。