用“V”型水杯喝水，若不尽快喝完，便只好一直握在手中，耗时费力。如此拖延，何苦呢？人往往这样，在拖延中浪费了阳光，蹉跎了岁月。那为何不时刻铭记“今日事，今日毕”，向拖延说不呢？
　　历史的车轮滚滚向前，纵观古今之成大事、立大业者，莫不能高效成事、拒绝拖延的。有家贫抄书、计日以还的宋濂；有严于律己、每日写100大字的周恩来；还有站着写作的大文豪海明威他们无一不是向拖延说不的楷模。
　　拒绝拖延，刻苦读书成大儒。
　　明初重臣宋濂幼时家贫，“无从致书以观”，他便“假借于藏书之家，手目笔录，计日以还。天大寒，砚冰坚，弗之怠。”没有钱买书，就借书并计算着日子归还，即便天气十分寒冷，手指都不能弯曲，他仍然不懈怠于读书、抄书。正是宋濂借书时的按时归还，不拖延，别人大都肯把书借给他；正是宋濂的寒冬永不懈怠读书、抄书，他才得以成为学富五车的才士，在大明王朝留下了灿烂的一笔。
　　拒
　　绝拖延，练字未毕誓无休。
　　中国共产党的伟大领袖、人民的好总理周恩来年轻时，曾给自己立下一条规定：每天写完100个大字。即便每天工作忙碌，可他仍然坚持写完100个大字，如果不完成，哪怕不休息他也要坚持写完。在以后的工作生活中，他以同样的方式约束自己，从不拖延。这样他便养成了高效率做事的习惯，在新中国的建设工作中，他惊人的工作效率也许就得益于最初的坚持练字吧。
　　拒绝拖延，字字珠玑脍人口。
　　被喻为美国硬汉的海明威，他有站着写作的习惯。他说，只有站着他才能高度地集中精力去写作，才能高效率地完成每一部作品。正是海明威的高效写作，拒绝拖延，他才能成为美国文坛一位相对高产的作家。正因为如此，他才留下了《老人与海》等脍炙人口、字字珠玑的伟大作品。同他相比，每日上课会走神的自己真是无地自容了。
　　亲爱的朋友，拿起你的“V”型水杯一饮而尽吧，不要再拖延了，人生是经不起等待的。

痛苦的身后就是成功一只蚌要想孕育出珍珠，就必须忍受极大的痛苦，蝴蝶若想破茧而出，就必须经历痛苦的挣扎，雄鹰若要翱翔于蓝天，就必须遭受跌落的剧痛。这些不变的自然法则告诉我们，任何成功，都是由……遇见七月的三伏天像桑拿房一样，又闷又热，最让人难受的是，它并不是纯粹而干爽的热，而是略微湿润的热，晒上几秒钟，身上就是一层粘乎乎的热汗。我走在马路边的树阴下，贪婪地享受着这一片阴凉……瞄准航向无畏前向蛹在不起眼的角落蜷缩，唯念那破茧而出的斑斓；蚌在潮起潮落中挣扎，唯念那蕴含于胸中的无限价值；凤凰在熊熊烈火中隐忍，唯念那涅槃重生的辉煌。佛经曰，心念一转，苦与难皆是助道。……学会拒绝诱惑寒风中，梅花拒绝温室的诱惑，才能收获“梅花香自苦寒来”的赞扬。池塘里，白莲拒绝污泥的诱惑，才能收获“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的盛叹。山顶上，登山者拒绝山腰凉亭的……向拖延说不用“V”型水杯喝水，若不尽快喝完，便只好一直握在手中，耗时费力。如此拖延，何苦呢？人往往这样，在拖延中浪费了阳光，蹉跎了岁月。那为何不时刻铭记“今日事，今日毕”，向拖延说不呢？……放慢脚步花自盛开因为赶时间，我们失了“一桥清雨一伞开”的雅致；因为赶时间，我们失去了“闲看天外云卷云舒”的闲适；因为赶时间，我们生活地太过粗糙，失去了对周围太多的感觉。那就放慢脚步，细细品味，……慢品享尽真滋味一杯香茗，慢慢品尝才能知道它的清香；一首歌曲，慢慢聆听才晓它的惆怅；一本好书，慢慢阅读才得它的真谛；一杯豆浆，慢慢入口才享它的真滋味。人生亦如这一杯香茗，一首歌曲，一本好书，一……漫步时光静候花开漫步兰从，屈原享“朝饮木兰之坠露，夕餐秋菊之落英”的高洁；漫步山脚，陶潜候“山气日夕佳，飞鸟相与还”的温馨；漫步溪边，王维赏“行到水穷处，坐看云起时“的惬意。漫步于人生的……不慌不忙过一生村上春树曾说过：“如果一个城市中没有人愿意开小咖啡馆，那么即使这个城市再有钱，也是一个内心空虚的城市。”时光能改变许多，我们可以认为是生命的更新，时光也有改变不了的事物，……青春一场上进的梦我们浪费了太多的青春，那是一段如此自以为是又如此狼狈不堪的青春岁月。有欢笑，也有泪水；有朝气、也有颓废，有甜蜜，也有荒唐，有自信，也有迷茫。我们敏感，我们偏执，我们顽固到底地故……青春当无谓“我们最大的光荣，不在于从不失败而在于屡仆屡起”。青春当勇往直前，青春就要不怕失败，不畏失败。成功的人不是从未曾被击倒过的人，而是被击倒后，还能够自信地往成功之路不断迈进。只要……那片最美的领土青春，是一杯杯香醇而又苦涩的茶；青春，是一把把锋利而又无情的刀；青春，是一朵朵鲜艳而又绝情的玫瑰花；青春，是一颗颗等待长大的小树苗。曾经的曾经，青春在每……