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男性频繁遗精的原因及运动治疗方法

1月13日 辞凤阙投稿
  生活中,是男性生理上的一种正常的现象,很多时候由于日有所思夜有所梦,男性在夜间睡梦中会有遗精发生,也是所谓的梦遗。但是频繁遗精不同于正常的遗精反应,不良的生活习惯或疾病都可能导致频繁遗精,下面来了解一下男性频繁遗精的原因及运动治疗方法有哪些呢?
  导致遗精的原因有哪些
  1、性刺激环境影响
  黄色书刊或电影等中的性刺激镜头,刺激大脑,诱发遗精。
  2、物理因素
  仰卧入睡,被褥温暖沉重,刺激、压迫外,或穿紧身衣裤,束缚挤压勃起的阴茎,而诱发遗精。
  3、心理因素
  由于对的缺乏,对性问题思想过度集中,对性刺激易于接受,使大脑皮层持续存在性兴奋,从而诱发遗精。
  4、炎症刺激
  外生殖器及附属性腺炎症,如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。
  5、过度疲劳
  过度体力或脑力劳动,使身体疲惫,睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
  频繁遗精的运动疗法
  1、提肛锻炼
  每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。
  2、半蹲站桩
  挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。
  3、冷水洗浴
  每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。
  以上就是佰佰安全小编为您介绍男性频繁遗精的原因及运动治疗方法的内容,本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!

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