男人补肾助性：试试韭菜枸杞伴核桃。此道菜就是专为补肾人士打造，核桃仁能补肾固精，与同样补肾的佳品韭菜强强联手，再加上枸杞的助力，成为最经典的补肾气的药膳佳肴。尤其适宜易疲劳乏力的上班族食用。在环境食物日益恶化的今天，别忘了给自己的“肾动力”加满油，你也可以谱写属于自己的不老传奇。
　　韭菜枸杞伴核桃
　　食材：韭菜花200克，核桃6颗，枸杞一勺，橄榄油2勺。
　　器具：平底炒锅。
　　韭菜枸杞伴核桃的做法
　　1。韭菜花洗净留最嫩部分切成小段，枸杞泡水，核桃仁剥出备用。
　　2。平底锅中倒入一勺橄榄油，将韭菜花放入快速翻炒熟，加盐调味起锅。
　　3。再放入一勺橄榄油，将生核桃仁，泡好洗净的枸杞放入，小火慢炒3分钟关火。
　　4。将韭菜花摆盘，核桃仁和枸杞洒在韭菜花上面即可。
　　美食小提示
　　1。韭菜的好处真是多得数不过来，能有益脾胃、温肾壮阳，有助于增强人体免疫机能防治疾病。
　　2。韭菜中含有大量的叶酸和铁质，是维持红细胞正常生长与运作的重要营养素。搭配核桃的维生素B族，具有强化平衡雌激素的功效。避免生理期间的不适。
　　3。此道菜韭菜花也可以用韭菜代替。挑韭菜，应该选择紫头的，即韭菜根部表皮呈紫色。无论韭菜、大蒜、洋葱等食材，带有紫色外皮的都更香，烹饪起来味道十足。
　　4。很多人害怕吃完韭菜后口中残留的异味，有个小秘诀，只要吃完后半小时喝杯牛奶就可以消除了。如果要马上消除异味可以喝点橙汁、柠檬水。
　　5。此道菜所用食材温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免雪上加霜。
　　小提示：白酒与核桃相克：同食易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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