许多女性本来不在意自己的胸围大小，却由于经常被人嘲笑，或是觉得自己对异性的吸引力不如他人，而为自己的平胸自卑，进而弓腰驼背，不好意思与异性相处。其实圆润丰满的美胸不仅能增加对异性的吸引力，博得路人的回头率，穿衣服也会更有型，更好看，满足你对美的追求。下面就一起来学学如何塑造圆润丰满的美胸吧。 一、按摩丰胸 在手心倒入几滴适量的精油，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收，加速丰胸效果。 先将精油均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后按照上图这个手势往上推，可以有效改善胸部下垂现象。 然后手指并拢，将胸部从侧面往中间推，这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。 将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部，随着按摩的进行，可能会有干的现象，随时根据个人需要加滴精油。 双手交替按摩胸部，这样可以有效改善胸部外扩，还有丰胸塑形的作用。 二、美食丰胸 种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E，对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！ 牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物！这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用！ 青豆和黑豆都是有名的丰胸美乳食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。 葡柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。减肥塑形研究表明葡柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。使爱美女性获得优美曲线。 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。经常的食用猕猴桃有利于胸部的生长发育。 三、内衣丰胸 丰胸内衣最好选择有特殊功能的，比如说添加了磁石的，如果有条件，最好选择有红外线功能的，对塑胸的效果是非常好的。有特殊功能的丰胸内衣的罩杯和普通内衣是不同的。 早上开始工作到下班的时候坚持佩戴聚拢文胸。下班回家后坚持不戴，这样可以放松胸部。不要以为戴的越久，效果越好，凡事得有个度同时注意聚拢文胸的清洗。 丰胸内衣的选择非常重要，不能太紧也不能太松，舒适最重要。 试穿时手臂上举，罩杯下围不上移为最佳。 试穿时腋下不会挤出赘肉为最佳。 女性月经来的第11、12、13天，是丰胸最佳时期，而第18、19、20、21、22、23、24这七天为次佳丰胸时期。这是个很重要的时间。女性一定要把握住着10天地时间，积极地进行胸部按摩，饮食方面也要多进食一些丰胸食品，还可以进行一些扩胸和俯卧撑运动。 美好的胸部可以凸显姣好的身材，还可以增加女性的自信。胸部一直被看作是女性最具诱惑力的身体部位，相信每一个女生都不想胸部平平，羡慕别人高耸的胸部的同时也应该要知道，只要找对有效的方法，也可以告别”飞机场”。如果你对性爱时调情的方法有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站调情技巧常识栏目，希望对您有所帮助。
男性前列腺炎应该如何进行饮食调理前列腺疾病是现代社会男性越发常见的一种疾病，困扰折磨着万千男人的身体健康，许多男人都积极寻求前列腺疾病的治疗方法。其实，把疾病扼杀在摇篮里，做到及时预防才是最好，对于常坐不锻炼……如何口交才能让女性高潮连连，销魂不已呢性爱是快乐的，但是如果性爱不能获得高潮而引起性伴侣的郁闷，那可能性爱就是心理上的折磨和受罪了，所以一定要正确的看待性爱，而口爱作为性爱的一种，也是最容易让对方获得性高潮的一种性……想要和女朋友开房怎么说，用什么理由和借口如今社会，男女朋友去开房已经是一件很正常的事情啦，只要双方都同意，那么你们就可以一起去开房。一般提出开房的都是男士，可是有些男士却不知道如何开口，接下来就教大家几个办法。……女性做了人流多久来月经呢？现在社会上有很多女性朋友都做过人流，虽然人流对身体伤害很大，但是如果休息调养得当的话，可以把对身体的伤害降到最小。有些做过人流的女性朋友对做了人流多久才来月经才算正常感到十分困……月经期并不是理想的安全期月经期不会怀孕，是很多人了解的常识，但是常识只能说明绝大部分事实，而不包括少数例外情况，所以说月经期并不是理想的安全期。一般来说，从一次月经来临到下一次月经来临，这称为一……哪些方法可以激起夫妻的性高潮呢？每个人都渴望拥有高质量的，而衡量性爱质量高低的标准就是是否能够达到，相对于男性来说，女人要想在性爱中达到性高潮并不是那么的简单，有的时候需要我们采用新的做爱方式，让彼此能够达到……女性在安全期做爱还用不用在服用避孕药呢安全期女性的怀孕几率是最低的，因此不少人以为在安全期吃避孕药完全多此一举，据了解，避孕药属于一种激素类的药物，可以帮助女性有效的达到避孕的目的。那么女性在安全期做爱还用不用在服……生活中如何通过按摩来治疗男人阳痿现在经常会有男性被阳痿所困扰，无法进行愉悦的夫妻生活，有的甚至伤及患者自尊，不敢和自己爱的人进行更亲密的身体接触。据可靠数字显示，全国在中年区（4070岁）的男性阳痿发病率高达……一些有趣的方法，来让彼此更性致勃勃吧！如何使用来刺激夫妻的，情趣用品是增强夫妻间性和谐非常有利的器具，有些女性可能接受不了使用情趣用品来助性，另一方可以慢慢引导，正确使用情趣用品会让更加刺激。婚姻长久的男女，在朝夕……最佳生育年龄应该怎么计算呢？马上要到30岁了，还没有宝宝的你，有没有开始着急了呢？我国婚姻法规定的结婚年龄为男22周岁，女20周岁。但法定的结婚年龄并不是最佳婚育年龄。女性选择在最佳生育年龄期生育，对于胎……男人又该如何避孕呢？夫妻生活中最常用的避孕方式就是戴避孕套，这个工业革命的产物真是让人又爱又恨。爱的是其避孕效果的确挺好，恨的是其影响夫妻生活双方的感受。那么如果为了更好的感受而舍弃掉避孕套，又该……试试下面的这些按摩丰乳的方法吧女性朋友们都知道，乳房是女人的第二张脸，同时还是是女性哺乳下一代的生殖器官，最重要的是女人性感身材的标志。谁都想天生就能拥有一对令男人垂涎的双峰，但是，贫乳的妹子们千万不要自暴……