研究人员表示，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象，下面来了解一下痛经通常由哪些原因导致的吧？
　　（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
　　（2）子宫不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。
　　（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
　　（4）精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
　　（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
　　（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
　　（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
　　缓解痛经的几个食疗方法
　　女贞子女贞子10克，甲鱼1只，女贞子用布包同甲鱼一起煮，放调味食用。
　　山楂山楂30克，糖适量，开水冲后代茶饮，每日1次，经前3～5日始用，经停即止。
　　白芥子白芥子粉3克，置神阙穴，胶布固定，热水袋水温50摄氏度熨烫，每日3次，每次半小时。
　　了解了痛经通常由哪些原因导致的知识后，如果你对性疾病等有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。

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