大家都知道自慰是发泄性欲的正常途径，有些人在适度手淫和过度手淫之间纠结，他们分不清楚到底什么是适度手淫，什么是过度手淫。
　　其实，这是很多人的困惑。简单的说，适度手淫还是过度手淫要根据自己的身体所能承受的范围来区别。如果在自己的身体承受范围之内满足自己的生理欲望，那么这样的手淫就是适度手淫。如果手淫超出了身体的负荷，那么就是过度手淫。
　　适度手淫
　　一般来说，适度的手淫是满足个人正常的生理需要，也是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果，而不是通过手淫来引发性兴奋或对付烦恼和填补空虚。
　　我有一个朋友，他和妻子结婚两年来，一直过着两地分居的生活。每当晚上他一个人躺在宽大的床上时，内心都是寂寞难耐，没有正常的性生活，他会经常手淫满足自己，只有这样，他才会美美地睡上一觉，第二天保持着充沛的精力上班。
　　其实，这种情况就属于适度的手淫。即使没有性的刺激，在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲，这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安、夜不能寐。在这种积聚的性能量的驱动下的手淫是必然而恰当的。
　　过度手淫
　　涛涛在高二的时候，无疑之间了解到手淫的知识，每天都会想着这个事情，有时候一天晚上，他会手淫三次。最终，自己的身体受到了严重的影响，学习成绩也一落千丈。其实，这就是过度的手淫。
　　手淫频繁会感到头晕、耳鸣、心悸、记忆力减退、焦虑、恐惧，影响睡眠，使阴茎的神经反射敏感度降低，导致勃起功能障碍或早泄等多种性功能障碍。对于频繁手淫者，可以通过逐渐减少手淫次数达到目的。另外，尽量少看那些有色情内容的媒介物，必要时可找专业人士进行咨询。
　　以上就是关于什么是适度手淫，什么是过度手淫的具体介绍，如果你对经常自慰手淫有哪些危害等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站自慰手淫常识栏目，希望对您有所帮助。

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