黑芝麻是胡麻科中脂麻的黑色种子，它含有很多人体必需的营养成分，包括糖类、脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素E等，而且散发出一种油香味，由于其营养价值高而且使用范围广泛，所以被人们广泛运用于各个领域，当然也包括壮阳，那么，黑芝麻要怎么吃才壮阳呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一：黑芝麻具有壮阳的功效
　　黑芝麻性味甘、平。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。这就是男人吃黑芝麻的好处。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
　　二：如何吃黑芝麻有补肾的作用
　　把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。老年人最好熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。
　　好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，黑芝麻的确是具有一定的补肾功效的，除此之外，黑芝麻还可以改善脱发和白发，加上核桃一起吃的效果会更加的好，平时多见锻炼，再配合以食疗，坚持下去身体就会恢复元气的。
　　黑芝麻木耳茶
　　介绍了黑芝麻的益处，下面给大家介绍一则适合在夏天饮用的茶品：黑芝麻木耳茶。结合上文的补肾壮阳茶，多加饮用，对于男性的好处多多哦。
　　具体做法为：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。
　　此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。冰镇后在夏天使用效果更加！
　　另外还有很多黑芝麻的做法，如各种芝麻糊，有兴趣的大型朋友可以自行查找下哦，同时最后要说的是芝麻对于男性补肾的好处很多，对于女性也一样很重要，尤其体现在乌发养颜方面，所以女性也要多加摄取！
　　黑芝麻的用途和做法还有很多，壮阳只是其中的一小部分功能，所以，它也越来越受到人们的喜爱。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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