提高房事质量，改善性高潮的方法都有哪些

　　对于很多夫妻来说，性生活可能跟吃饭一样普遍了。随着时间的推移，越来越少不容易感受到性高潮了。当出现这种情况的时候，夫妻要采用一些新的方法、技巧等，来帮助彼此更好的享受性高潮。那么提高房事质量，改善性高潮的方法都有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　如何助他享受高质量高潮
　　很多男人对自己的身体感到不安，认为高质量的高潮只会出现在真正男子汉的身上，然而，如果男性想增加乐趣，对自己的身体进行探索，是必要的。很多男性惊奇地发现，他们的身体对爱抚的感觉好。一旦知道自己的身体何部分感觉好，即可用于性爱方面，因此乐趣大增。此外，女性还可向他证明，他不只是性器才有乐趣。
　　第二步是，帮助他了解他个人性兴奋周期。通过停止、开始游戏，他可了解到这种周期。进行的方法是，他采用舒适姿势，独自裸体，以他感动好的任何方法使自己产生强烈的兴奋。现在停止刺激阴茎，用一手的拇指和其他两个手指紧捏阴茎头，至勃起消失为止，然后他再自我刺激至勃起，再紧捏阴茎头至勃起消失为止。如是者反复做多次。经过几周的游戏，他控制射精的能力达到很高的程度：想射精时才射精。这使他有个人的控制感，让他可享受较大的乐趣，不必担心射精太早。结果改善了高潮。
　　性幻想对高潮有帮助吗？
　　刺激他的性幻想，可以改善性高潮。幻想在大多数男性的兴奋中起着重要的作用，然而他们常用陈旧的幻想，而不探索带来乐趣大、高潮强烈的幻想。看色情的杂志、录影带，可丰富你俩的幻想世界。
　　很多男性说，他们的高潮质量取决于和伴侣的关系。这是很明显的，因为高潮在很大程度上由心理，而非身体来决定。因此，找出关系中的问题，共同解决，是改善高潮质量的重要课题。
　　锻炼身体对性高潮有帮助吗？
　　锻炼身体也可以增强高潮感受。对男人来说，更直接的是阴茎锻炼。具体方法是：先由男性独自做，然后和伴侣做。首先，他采用舒适的方法导致勃起，然后将一条小手巾或其它类似的物件搭在勃起的阴茎上，看看他保持坚硬的勃起时间有多久。经过一周的锻炼，他保持勃起的时间增长，而且可搭较重的物件。
　　女性高潮带有周期性吗？
　　大多数女性说，她们在一个月的某段时间有较大的性感觉。一些女性说，是在月经周期的中段，即排卵的前后。另一些女性说，是在月经前或月经后。
　　女性改善高潮，亦须从学习自我获得乐趣开始。秘诀是；秘密、松驰、不受干扰、自信地和柔和地探索自己最好的感觉。做完后，简单记一下，感觉好的、不好的是什么，看看经过一定时间你对自己的身体有较多的经验后有怎样的变化。
　　阴道松弛该怎么办？
　　阴道松弛是女性无法避免的问题，除了生育之外，随着年龄的增长，性经验的丰富，不可避免的会出现阴道松弛现象。而阴道松弛会影响夫妻二人的性感受。该如何解决这个问题呢？应进行适当的缩阴运动。
　　以上就是关于改善性高潮的方法介绍，如果你对性爱时调情的方法有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站调情技巧常识栏目，希望对您有所帮助。