当今社会，很多男人各个方面的压力都较大，肾虚肾功能衰竭的人群层出不穷，症状表现为头晕目眩，健忘，腰背乏力阳痿早泄等，对生活的影响很大，已经亏损的肾是很难调理的，需要长时间的调养才可以，那么，男性们养肾要注意哪些细节？
　　一、节制性生活
　　对于多久一次性生活，有一个计算的方法是在年龄中间加一个小数点，比如20岁的年轻人，一般2天一次，一周3到四次是正常的，35岁的壮年男人一周两次为正常。其实，我们不应过分刻意地计算性生活的频率，这样就失去了它本身欢愉的本意，只要注意节制，就会没问题。
　　二、养肾习惯
　　许多男人不爱喝水，而喜欢用饮酒或者喝饮料代替喝水，长此以往，对肾的负担是极大的，对健康极为不利。因为人体内的酸碱度是平衡的，不论是饮料还是酒都会破坏这个平衡，有些饮料中含咖啡因，这会使血压升高，使肾受到伤害。而平淡的水则可以不当破坏者。
　　三、补肾食物
　　补肾须谨慎，不要轻易相信养肾的合成药品，一些中药中的人参，鹿血等是延续千年的传统药品。而最安全的补肾方法还是日常食物的进补，如动物的肾脏，虾，山药等都对肾有一定的滋补效果，另外，每天吃一个鸡蛋，补充好蛋白质，肾脏就有养料自己强健起来了。另外，肾分两极，即肾阴和肾阳。补肾阴的食物有枸杞，鳖汤。补肾阳的食物有狗肉，牛鞭等。
　　四加强锻炼
　　几乎所有的身体问题都可以通过锻炼来解决，配合以上几种食物再进行锻炼的话身体就会很强健。如果把身体练成一个壮汉，那么肾功能当然也不需要担心了。厌倦吃药物的人们可以尝试跑步，健美操等运动，对身体和养肾都大有裨益
　　以上是关于男人养肾注意事项的介绍，男人要想年轻精力旺盛，就要注意养肾，需要从日常生活中的点滴做起，多锻炼身体，吃补肾食物及节制的生活等，切勿过度透支身体。
　　了解了男性们养肾要注意哪些细节以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

夫妻性幻想的对象不是对方怎么回事呢？夫妻适度地性幻想可以为性爱生活添点料。婚后有很多男女把这种性幻想穿插于之中，以此来调动性欲激情。那么夫妻性幻想的对象不是对方怎么回事呢？下面让我们听听一对恩爱夫妻的内心独白。……艾滋病毒肯定会影响患者生育的一定要引起重视艾滋是非常严重的疾病，有些人在患病之后，因为还没有生育，还担心影响到自己的生育能力，其实艾滋病毒肯定会影响患者生育的一定要引起重视。艾滋病是由于感染了艾滋病病毒，是一种极……中药有哪些治疗阳痿的好药方阳痿是困扰很多男性的男科疾病其不仅会使自己身体不适，还会影响夫妻生活乃至感情，除了要去医院检查配合医生的治疗外，还有很多治疗阳痿的偏方，所以很多人都在寻找能做治疗阳痿的药方，现……中医专家告诉你血热型月经不调怎么办月经不调是不少女性朋友苦恼的问题，但是吃了中药、西药都不管用，下面让中医专家告诉你血热型月经不调怎么办吧？中医食疗调理血热型月经不调月经不调，是妇科常见疾病，表现为……常用的避孕方法有哪几种如今，避孕的方法实在是多种多样，但是，有些女性朋友们不知道该如何选择适合自己的避孕方法，其实，每种避孕方法都有其自身的优缺点，下面就看看通常情况下比较常用的避孕方法有哪几种，相……在床上的养生禁忌女人可以耍性子，可以贪玩，可以随意搭配喜欢的衣服，可以想怎么high就怎么high，但是有几件事女人一定要谨记，尤其是往往让人忽视的，在床上的养生禁忌！一、在床上不要穿袜……自慰会不会影响以后的性生活呢你能想到吗？一个女生自慰竟然也会上瘾，当然上瘾后却也有很多的担心，那么自慰会不会影响以后的性生活呢，下面我们一起来看看。手淫是个体进行自我性刺激以达到性宣泄的一种性行为。……自己老婆有外遇的基本行为表现分享关于到现在自己老婆有外遇的基本行为表现分享这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道自己老婆有外遇的基本行为表现……8种不同体质女生老中医教你夏季如何应对月经不调夏季为何容易发生、、闭经？这和女性减肥，爱喝冷饮，不注意保暖等不良习惯有关系。女性月经不调会带来经期综合症、痛经、闭经等健康问题，长期月经不调更加危害身体。盛夏预防月经不调注意……让你的性生活甜蜜起来的几个助性方法对于每个人来说，都有自己的助性方式，其助性效果也各不相同。那么，你在用久了自己的之后，是不是也想知道其他的助性方法，下面小编给你介绍一下让你的性生活甜蜜起来的几个助性方法吧。……35岁的女人发生性冷淡应该怎么办35岁一个不大不小的年纪，理论上应该事业有成，家庭幸福的年纪，但是35岁女人经常会出现性冷淡，不仅让自己困惑不已也影响到了夫妻间的感情，下面一起来了解一下35岁的女人发生性冷淡……如何让自己的胸部变丰满，让丰满胸部不再是梦很多女人都幻想自己有一双丰满的胸部，让男人被自己迷倒，让男人臣服在自己的石榴裙下，但是很多女人都没有傲人的罩杯，只能看着那些胸部丰满的女人受到男人的追捧。下面我们将要来说说如何……