健康习惯需要及时培养，无论、青壮年、还是中老年，立刻改正不良习惯和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢调整身体状态，让性功能回归到健康的正轨上，那么男性如何保持性功能呢？
　　如何保持性功能
　　1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。
　　2、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
　　3、为自己制订一张生活作息时间表。
　　4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。
　　5、每天少抽一支烟。
　　6、把安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。
　　7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟。
　　8、注意限制饮酒。
　　9、多喝水，但不要憋尿。
　　作为男人除了保持住性功能外，还要多了解下提高性功能的知识，才能让男人的性功能更好更健康。
　　刺激腹股沟管部
　　刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向高丸的通路。
　　刺激食指强精壮阳
　　食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个商阳穴不受场合、时间限制，方便操作，还能利用其他物件刺激这一穴位。
　　通过本站的详细讲解，相信广大朋友都了解了男性如何保持性功能了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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