在平时的饮食可以有效地帮助我们增加男性的性能力，但是很多人不知道应该吃什么食物，其实男人想增强性能力可以这样吃。
　　1、韭菜
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6。5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17。5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。
　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
　　2、核桃
　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为伟哥的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以补肾健脑。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍男人想增强性能力可以这样吃的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

怎样让你的月经准时报到如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的，下面来了解一下怎样让你的月经准时报到吧？1……男人做什么会杀死精子对于男人来说，健康的除了维护男性的自尊，更承载着孕育健康后代的重任，因此，精子的健康不容忽视，下面就跟着小编一起来了解下男人做什么会杀死精子吧。杀死男人精子的原因是什么……学会这十种方法，你会成为一个床上猛男男人性致不高有许多原因造成，如何才能重燃男人的的欲火呢？不妨借鉴以下十种方法，助你成为一个床上猛男。1。体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健……口服激素调经可造成闭经吗？生活中，是很多年轻女性的惺惺相惜的病症之一，其中由于治疗月经不调使用黄体酮调节经期的患者，在长期的激素依赖下容易引发闭经的危机。女性闭经的危害很大，未婚女性甚至可能会导致不孕，……爱爱的时候水少怎么办？爱爱水少是什么原因这种情况特别多的是什么都不懂的小白，爱爱的时候水少怎么办呢？原因是什么呢？今天小编来为大家详细介绍下！没有房事技巧正常的阴道保持有一定的湿润度，在性唤起步向高潮过程……补肾壮阳的茶饮怎样饮用效果好壮阳的方式除了药具和食物外，还有在许多的饮品也是有着一定的壮阳作用的，所以对于男性壮阳来说，合理的服用壮阳饮品也是非常好的。那么补肾壮阳的茶饮怎样饮用效果好呢？对此，下文就为大……青春期性冲动到底是怎么回事青春期性冲动到底是怎么回事？性冲动是男女青少年生理心理的正常反应，但由于传统文化的影响，许多人对它感到难以接受。据马建青（1988）对319名大学生的调查，平时有性冲动的占87……男人出现轻度阳痿有哪些比较好的治疗方法一些中老年人对于阳痿并不陌生，因为一般上了年纪的男性非常容易患得阳痿。不过现在阳痿病发年龄越来越年轻，而且人数也是逐年增多。其实很多比较年轻的男性患的都是轻微的阳痿，所以比较容……优质的性生活应该是什么样的优质的性生活应该是什么样的？有人说，应该做到心理和生理上水乳交融；也有人说，必须要获得高潮。这些说法都对，但不全面。目前公认的优质性爱包括以下方面：从两情相悦开始，有充分沟通、……哪些好吃的水果既可以美肤又可以丰胸呢？在这个视觉当道的社会，越来越多的人不仅注重自己的外表，更注重塑造完美身材，丰胸美肤是每个女人都必修的课题，同时也越来越多的女人为了追求最快的丰胸方法，吃丰胸产品或是手术啊，虽然……口碑最好的缩阴产品有哪些女人不缩阴，别怪男人花心。相信没有哪一个男人能忍受不能给予自己性福的女人吧？那么口碑最好的缩阴产品有哪些呢？随着社会的发达，医学技术也越来越先进。为了解决女人缩阴的烦恼，……影响夫妻性爱时间长短的因素有哪些男人们在一起聊天时，很喜欢以此作为征服、称雄的依据，也就是说，时间越长、次数越多，就越能证明他有能力征服女人，其实这是一个极大的误识。如果以此观点来维系和夫妻生活，这样的夫妻生……