生活压力的增大，让越来越多的人无形中感觉到自己的身体已经吃不消了，甚至出现了肾虚不足的现象。此时不仅会感觉到身体疲惫不堪，还老是没有精神，因此想办法补肾壮阳还是很有必要的，其中食补就是不错的选择，像羊腰子就是备受人们喜爱的，具体的烹饪方法也很多。那么羊腰如何吃补肾壮阳效果好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、续断炖羊腰
　　功效：肾调养调理壮腰健肾调理补阳调理
　　主料：羊腰子250克
　　辅料：续断15克
　　调料：料酒10克姜5克大葱10克盐3克鸡精3克胡椒粉3克鸡油25克各适量
　　制作方法
　　1、将续断润透，切薄片；
　　2、羊腰洗净，切开，除白色臊腺；
　　3、姜切片，葱段；
　　4、将续断、羊腰、料酒、姜、葱同入炖锅内，加水置武火烧沸；
　　5、用文火炖煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。
　　二、宫保腰花
　　功效：肾调养调理壮腰健肾调理
　　主料：羊腰子400克
　　辅料：竹笋50克
　　调料：盐4克酱油7克胡椒2克味精2克白砂糖5克醋3克大葱10克姜10克胡麻油2克辣椒（红、尖、干）10克淀粉（豌豆）15克花生油50克各适量
　　制作方法
　　1、将15克淀粉中取8克加水调匀为湿淀粉；羊腰子一剖为二瓣，片去腰臊，剥去外皮，剞刀为凤尾型。葱切马蹄形，姜切丝。竹笋切上小象眼块。
　　2、腰花放在碗中，撒上干淀粉拌匀。用小碗对上精盐、咸酱油、胡椒粉、白糖、香醋、味精、湿淀粉、加高汤10克，调为碗芡。
　　3、炒锅置于旺火上，热锅注入花生油，六至七成热时，下入上浆的腰花过油，片刻，捞出沥干油。
　　4、炒锅回火上，锅中留油10克，下辣椒段，炸金黄色放葱姜，下腰花，烹入碗芡，翻颠炒锅，淋入花椒油即可出锅装盘。
　　制作提示
　　1、腰臊片净，必要时可用沸水先焯一下，但易失滋嫩。
　　2、糊辣味是干红辣椒油炸后产生的特殊味道，有的地方还加入花生仁等以增香。
　　上文中对羊腰子怎么吃补肾壮阳给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。要想让自己的身体更健康，就需要不断的改善自身的生活习惯和人生态度，提高养生保健意识，做到合理膳食，也就不会让一些疾病有可趁之机了。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

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