经期的女性身体上总会有一系列的不适应，不过生理期的时候调养身体也是最有效果的，那女性经期应该如何进补呢？
　　以下介绍一些对生理期调养有助益的简易食谱：
　　【桃仁猪肝粥】
　　餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
　　简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
　　作法：
　　a、桃仁及米洗净熬煮成粥
　　b、猪肝清洗干净后切片川烫
　　c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
　　【益母草炖猪肉】
　　餐点特色：此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
　　制作材料：
　　主料：猪肉（瘦）150克
　　辅料：益母草15克
　　作法：
　　1。益母草洗净，用净纱布包好。
　　2。猪瘦肉洗净，切薄片。
　　3。将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。
　　【红颜玫瑰饮】
　　餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。
　　简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
　　作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
　　【酥炸月季花】
　　餐点特色：月季花能活血调经，主治肝郁不舒、瘀血滞所致的、胸腹胀痛、烦闷呕恶等症。本餐点能疏肝解郁，活血调经，适用于血瘀之经期延长。
　　制作材料：
　　主料：小麦面粉400克，鸡蛋200克，牛奶200克，月季花100克
　　辅料：发酵粉2克
　　调料：白砂糖100克，盐15克，色拉油50克
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