肾虚严重影响的男性身心健康，许多男性都有此类苦恼，那么男性肾虚怎么办？更多人选择食补，安全放心又有效果！下面小编就给大家分享男性补肾食物以及食谱。
　　粟米
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
　　芝麻
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
　　狗肉
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。《医林纂要》亦云：狗肉补肺气，固肾气。清代医家张璐还说：犬肉，下元虚人，食之最宜。下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
　　男人补肾菜谱
　　1、芝麻粥
　　材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
　　做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
　　功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
　　2、枸杞蒸鸡
　　材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。
　　做法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
　　功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
　　材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
　　以上就是关于分享男性补肾食物以及食谱的内容介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

做人流手术伤害有多大对身体影响会有多久呢？虽然可能人们逐渐认识了避孕的重要性，也逐渐接受了科学避孕的方法，但还是会发生一些意外情况，或者避孕失败。如果无法承担怀孕生子的后果，人们不得不选择人工流产。人们都知道人工流产对……简单判断肾功能的几点补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从……人流的危害到底有多大呢？现在人们对科学避孕方法措施避而不谈，谈起性教育就说有伤风化。但是大街上的无痛人流广告却是铺天盖地，大肆宣扬。受到这些广告的误导，不少年轻的女性认为流产不算什么，但是却不知道频繁……有什么食疗方法可以有效缓解月经不调月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多……让男人更勇猛的“床上活动”男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部……频繁性生活有哪些不良影响呢？和谐的性爱是对人的身心健康是有好处的，但是凡事都是有度的，要适可而止，也是一样，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。那么频繁性生活有哪些不……做人流的危害到底有多大呢？人流手术虽然现在算不上大手术，但是对身体的伤害也不容小视，毕竟手术后都会对人的身体有一定的影响，没有修养好也会慢慢的出现一系列妇科病，做人流手术也是很痛苦的一件事，多了解了解人……女人想冷冻卵子的最佳年龄是多大冷冻是女人将自己的卵子冷冻起来，以后想生育的时候是可以使用的，但是卵子的质量是会随着年龄增大而下降的，这也会影响到卵子冷冻的效果，今天我们就一起来看看女人想冷冻卵子的最佳年龄是……肝肾阴虚引起阳痿早泄怎么办身体的各个器官实际上都是相通的，一处出现不适，势必会影响其他部位的健康。肝肾作为人体的重要器官，于男性而言，更是拥有着无法比拟的重要地位，下在来看看肝肾阴虚引起阳痿早泄怎么办吧……造成性欲低下的疾病有哪些夫妻之间不管那一方出现性欲低下，都会严重影响夫妻之间的感情，所以性欲低下现象不可小视，并且要积极的治疗，下面小编就来给大家说说造成性欲低下的疾病有哪些吧？男性性欲低下的病……婚姻出现问题了怎么解决操作方法01：大部分时候，吵架都是冲动的产物。其实两个人都是在乎彼此，关心彼此的，只是有时候心直口快或者词不达意而让对方的心灵受到了伤害。02：这个时候……早泄患者有哪些比较好的药膳疗法药膳是中医中的一种有效的治疗方法，因为药膳没有中药中草药的苦味，并且在生活中可以当做养生菜肴来食用，大部分人都能坚持服用，效果也会更加明显，所以受到很多人的喜爱，对于患了早泄的……