女人通过年龄的增长，随之而来的是很多乳房问题，你会为你的乳房不再丰满性感而焦急，你会为你的乳房下垂而伤心。这时候你需要对你的乳房进行按摩，保养并丰满你的胸部，让它重新性感起来。下面来看看乳房按摩的一些手法吧。
　　1、摩擦、推抚法
　　四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按三遍，可撒些或涂少许油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
　　2、揉捏法
　　四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复35分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
　　3、点压法
　　用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，如此反复2～3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻微一点。
　　4、振荡、抖动法
　　一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术12分钟。三是以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部有微热感时效果更佳。
　　女性可以通过对乳房的按摩来预防胸部下垂等问题，重新找回年轻的自信。也可以让你的胸部更加性感丰满，让你的他爱不释手。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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