每个男人都想要在自己的女人面前挺直腰杆，但往往都不得其法，殊不知，其实只要多吃一些补精壮阳的食物，对身体也有大大的好处，下面就跟着小编一起来了解下吧。
　　惊！男人吃这些东西竟能补精壮阳
　　1、海参
　　海参，性甘、咸，温，补肾益精，壮阳疗痿；《随息居饮食谱》中说海参能滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产。可见，海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。凡有久虚成痨、精血耗损，症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
　　2、虾
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　3、淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、、、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　4、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进形成作用。
　　5、驴肉
　　俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
　　6、牡蛎
　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
　　7、鹌鹑
　　鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　8、鸡蛋
　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。所以，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
　　以上就是关于吃一些东西能补精壮阳的内容介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

延时喷剂多长时间起效呢？延时喷剂是可以被人体所吸收的，它被机体吸收后起效的时间比较短，可以通过我们的体液来直接刺激睾丸，达到短暂的治疗效果，同时还可以清除机体内肾脏储存的毒素。那么，延时喷剂多长时间起……三种水果功效堪比伟哥在我们身边，不乏一些男男女女们通过各种方法以得升性欲，提高性能力，像服用伟哥及其他春药，觉得这样才能够达到立竿见影的效果，殊不知，其实也有很多可以提高性爱效率的方法，而且与服用……送给男朋友的感动的话异地恋今天整理了写给异地恋男朋友的话，希望能给异地恋中的各位带来一些帮助。操作方法01：你不知道我有多爱你，所以你不知道我有多羡慕她。聊天的时候，你有没有因为……如何深蹲能壮阳对男性朋友来说学会正确的壮阳方法还是很不错的。毕竟随着年龄的不断增长，身体机能也会逐渐的衰退。其实壮阳不仅可以从饮食入手，多吃一些补肾壮阳的食物，还能通过运动的方式达到壮阳的效……短效避孕针的几个副作用现在短效避孕针是很年轻人推崇的方法，相比于长效避孕针来说，很多人认为短效避孕对身体危害会比较小，并且短效避孕针有自身的优势。俗话说得好，是药三分毒，短效避孕针也是对人体存在一些……谈恋爱的男女要注意区分性和爱当青年男女由朋友成为情人，尤其是进入诱人激动、甜蜜、幸福的热恋阶段之后，小伙子们常常忘乎所以，似乎身边的一切都消失了，存在的只有爱的炽热和感情的陶醉。和心爱的姑娘相偎相依，两情……90后的性思想到底是怎样的90后是很受争议的一个群体，90后的思维方式也被很多人所诟病，今天小编就带大家一起来了解下90后的性思想到底是怎样的？谈论性经验是一种炫耀高中学生李云鹏告诉记者，他……青春期出现性焦虑都有什么症状表现焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑症是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态。焦虑症是指处于青春期的孩子显现这种状态，下面来看看青春期出现性焦虑都有什么症状表现吧？……冈本避孕套种类多吗冈本相信很多人都听说过这个的品牌，的确这个品牌有很大的知名度，而且这个品牌的安全套的款式还有很多。那么冈本避孕套种类多吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。冈本安全套的各……导致月经不正常的原因有哪些月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，很多女性朋友有月经不正常的情况，有时候提前，有时候推后。那么导致月经不正常的原因有哪些？1、引起月经周期不正常的原因……女性在经期便秘原因女性的月经，是一个充满了神秘光环的生理现象，在月经的这段时间，女性无论是身体上，还是情绪上，都会受到很大的影响，尤其是伴随经期出现的一些经期综合症，更是严重的影响了女性正常的工……以下五个接吻技巧，助你享受激情时刻一个深情的拥抱，一个长长的深吻，都能让女人心花怒放。特别是在性爱前戏中，来场激情的接吻，能够快速挑逗起女人的性欲。哪些接吻技巧，更起着性爱添加剂的作用呢？以下五个接吻技巧，助你……