每个女人都向往着波涛汹涌的傲人胸部，但是由于生长发育中的各种原因，使很多美女的“大胸梦”落空，没能拥有让人自傲的胸部。丰胸，成了小胸MM们的当务之急。能够丰胸的方法有很多，但是到底哪些方法是有效的呢，下面列举了几种方法，希望能帮助到大家。
　　1、按摩丰胸
　　这是通过按摩胸部以刺激腺体和内分泌，同时增加脑垂体激素的释放，作用于卵巢，激活乳腺的细胞，从而促进乳房的发育，同时还能够让更多血液流向胸部，给乳腺输送所需的营养，以达到丰胸的功效。
　　2、呼吸丰胸
　　盘腿端坐于地、两脚底板并拢；两膝尽力向下压、上半身尽量往上伸展、两臂应该尽量往上伸直；大家用鼻吸气，并且控制住双肩不上抬，要充分扩展住胸廓，同时上半身慢慢往前倾、腹部应该尽量往下压；上半身倾斜到最大的限度，屏住呼吸；如果憋不住气的时候、可以边用嘴吐气，一边慢慢将上半身抬起，两臂可不能用力哦。怎么自然丰胸效果最好，经常这样呼吸，不但能够提供充足的氧气，还有缓解疲劳，以及显著的丰胸效果。
　　3、食补丰胸
　　利用日常食谱进行丰胸可是有“润物细无声”的作用呢，能够不同程度促进女性乳房的增长。同时内分泌激素在乳房发育过程中起着不可忽视的作用，雌性激素能够使乳腺管增长。乳房发育不够丰满的女性，应该多吃些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、芝麻、豆类等，这些食物中饱含饱和脂肪，而饱和脂肪能够刺激雌激素分泌，因此多吃这些食物，能够让瘦弱的身体逐渐变得丰满圆润，乳房也会由于脂肪的积蓄变得丰满而富有弹性。
　　4、水疗丰胸
　　怎么自然丰胸效果最好，沐浴时可以将温水或者冷水交替着由下往上冲洗、从而刺激胸部。洗完后，趁着身体还微热的时候，迅速擦上按摩霜，按摩胸部。短时间内利用不同水温进行刺激，能够改善乳腺组织的营养，提高乳腺组织的张力，促进其再生长。同时利用水对胸部按摩的作用，还能够让乳晕颜色和乳房形状变得更加漂亮。
　　胸部的大小不是一成不变的，只要用心去护理，它也是会带给我们很好的成果的，只要坚持不懈，拥有挺傲的胸部将不再是梦，而只是时间的问题。
　　各位美女们要坚持绿色丰胸，健康丰胸，时间会让你们越变越美丽！如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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