现在很多的人平时的工作比较忙，所以经常会没有时间治疗自己患有的疾病，这种疾病就是比较常见的，那么男人肾虚吃什么食物呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　肾虚吃什么食物好
　　补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
　　补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
　　补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。
　　滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
　　男人肾虚要注意什么？
　　1、肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
　　2、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
　　3、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
　　4、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
　　5、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
　　6、房事要节制，假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。
　　7、不要用脑过度，人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
　　8、平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
　　同时，男人们一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

对于长效的避孕，其实有多种方法对于女性来说，婚后的性生活是在所难免的，但是在享受性生活的同时最大的烦恼就是如何在享受的过程中同时达到避孕的效果了。对于长效的避孕，其实有多种方法，例如，可以使用节育环、避孕环……青春期男孩有哪些健康隐患现在的社会到处充满腐朽的味道，孩子也愈发早熟，甚至早早地被带坏了，尤其是的男孩，、等行为都已经出现了。这些本应该属于的行为对青春期男孩的健康有很大影响，若不及时制止，后果不堪设……性爱后龟头出现红肿是怎么回事龟头是男性非常重要的性器官，也是很容易出现问题的，比如有些男性就会在同房之后出现龟头红肿的现象。那么性爱后龟头出现红肿是怎么回事呢？同房后龟头红肿是因为患上了龟头炎所致。……女生如何自慰更刺激为什么女生要自慰呢？顶级的性专家们讲，要想终生保持旺盛的性活力，定期自慰是最保险的方法。这是因为自慰对你的有种种益处：1、一次完美的性发泄，无论你是不是单身都是如此。……遇到一个特别爱喝酒且醉酒的老公怎么办遇到一个爱喝酒并且经常醉酒的老公怎么办呢？想知道就来看看这篇指南吧。操作方法01：理解老公。男人在职场是身不由己的，经常需要应酬喝酒，作为妻子，应该尽量理解老……女性得了宫颈糜烂别慌忙呵护最重要王女士在一次体检中查出宫颈轻度糜烂，网上有资料显示，患上需要做LEEP手术，若不治疗就会患上，影响生育，甚至发生癌变等。吓得王女士赶紧请假去了一趟医院。医生经过检查后告诉她，她……女人阴毛多是否性欲就强性生活是家庭和谐、夫妻恩爱的内容之一，并关系到每个女人的卫生与健康。阴毛又是最性感的生理组织，但与男人的胡须一样都是人体生理现象之一，没有避违的必要，下面就跟着小编一起来了解下……阴茎增大的食物有哪些阴茎勃起后长1116cm，周长10。8自然状态下长79cm，周长6。99。4cm。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小，那么阴茎增大的食物有哪……男性嘿咻之后马上上厕所好吗人的一生，总是要经历很多次的嘿咻，在生活中，嘿咻还能在很大程度上提升夫妻感情，促进家庭和谐，除此之外，在我国有句古话“阴阳调和，百病不侵”，意思是，男女双方进行科学、合理的嘿咻……夫妻间的性生活时间少于5分钟也算正常两个人在房事的时候有这样的情况，房事时间过短，甚至还没满足对方就已经射精了，很容易导致夫妻性生活质量下降，会出现不和谐的问题，房事时间大概是在什么时候是正常的呢，这并没有具体的……性爱上瘾症危害大吗？性成瘾是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为，如果这些性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。一个人如果终日沉溺于性爱中，致正常生活、法律、道德而不顾，就像烟……女性结扎有讲究哪些女人不适合结扎女人结扎也不是想做就能做的，有些女人因为身体的原因是不适合结扎的，今天小编就带大家一起来看看女性结扎有讲究哪些女人不适合结扎？结扎手术虽然是小手术，但毕竟是要动刀的手术，……