没有发生性生活，而出现精液泄流的情况，在医学上被称为遗精。其中，因为性梦而遗精，是梦遗；在清醒的时候，无性交流出精液被称为“滑精”。正常的生理性遗精是有规律的，也就是所谓的“遗精周期”。遗精过于频繁，则存在危害，下面一起来了解一下正常成年男人遗精的周期及预防措施有哪些吧？
　　一、遗精周期
　　有的人第一次遗精后，要过非常长时间才有第二次；有的一个月或一周内可能有12次遗精；有时连续几个晚上遗精，以后间隔非常长的时间。这些都是正常的。只有持续12周以上的频繁遗精，或白昼一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。
　　二、诊断依据
　　1、男子梦中遗精，每周超过2次以上；或清醒时，不因性生活而排泄精液者。
　　2、常伴有头昏、精神萎靡、腰腿酸软、失眠等症。
　　3、本病常有恣情纵欲，情志内伤，久嗜醇酒厚味等病史。
　　三、预防调护
　　1、注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。
　　2、避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动。适当参加体育劳动。
　　3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。
　　4、少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。
　　规律的遗精是正常的生理现象，男性朋友们只需稍加注意，不必太担心。此外，有一些青年从不遗精，于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张，因为精液不射出，也会少量多次地排入尿道，随尿液排出体外，只是不易被自己觉察而已。只有生殖器官明显异常，如睾丸非常小，阴茎发育异常，第二性征不发育的青年，假如从来没有遗精，才是异常现象，应及时找男性科医师诊治。
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