月经是每个女孩子最亲密的好朋友，它关系着女性妇科的健康，所以经期护理很重要。有很多的人提出月经来潮总是腰酸是怎么回事？今天跟着小编一起来学习女性缓解月经腰酸的方法有哪些呢？
　　1、月经来潮腰酸原因：子宫位置异常
　　因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
　　2、月经来潮腰酸原因：盆腔肿瘤
　　如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
　　3、月经来潮腰酸原因：内伤因素
　　生育过多，人工流产次数多及不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
　　4、月经来潮腰酸原因：腰肌劳损
　　身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展
　　缓解月经期间腰疼三大方法
　　1。手揉法
　　月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤，用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉，力度不能太大，轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱，造成炎症。
　　2。热水袋敷腰
　　腰痛和女性的经血排出不通畅有关系，如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通，减少腰疼的程度。
　　通过本站的详细讲解，相信广大朋友都了解了女性缓解月经腰酸的方法有哪些了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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