男性朋友所要承受的压力，远远的要大于女性，所以男性朋友更加的要关注自己的健康，因为各种生活的压力，容易导致肾虚，所以男人要远离肾虚需做到五点，下面我们一起来分享一下。
　　一、每天搓脚心
　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）
　　1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
　　2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
　　3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
　　4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
　　三、每天做缩肛运动
　　全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
　　四、每天腰部按摩
　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
　　五、每天打太极
　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。晚上9点泡脚最能护肾。
　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
　　以上就是关于男人要远离肾虚需做到五点的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。

宫内节育器的副作用、并发症及防治宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常叫节育环。节育环对全身干扰较少，作用于局部，取出后不影响生育，具有安全、有效、可逆、简便、经济等优点……新婚初夜男人怎样做才能让女人不疼女性在第一次性爱时，可能会出现紧张、害羞、痛楚等情况，和男人的配合会不是很好，这时男人坚持的时间一定要较长，这样可以应付很多意想之外的情况，防止手忙脚乱，以使做爱过程完美，那么……哪些信号表明男人私处开始衰老人的一生无非就是生老病死，身体一样，其实男性私处也一样，也会衰老，男人衰老并不是体现在外貌上，而是体现在性能力上。男人的私处开始衰老的时候，才是男人真正开始衰老的时候，下面来看……过早性生活会带来哪些危害呢？随着社会对性态度的日益开放，越来越多的女性年纪轻轻就过上了。到底女性过早地过上性生活会有什么危害呢？就让两性专家为我们介绍一下过早性生活会带来哪些危害呢？女性过早地进行性……如何在婚姻生活中不失去自我？操作方法01：多和朋友交流聚会如果想要在婚姻生活中不失去自我，在平常的时候，一定要多和朋友交流聚会，千万不要把自己困在婚姻生活中，也不要拒绝以前的朋友圈，如果……这两种食材的组合是否能够有效的壮阳是很多男性不知道的。虾皮和韭菜都是具有一定的壮阳功效，很多男性朋友也是非常喜欢这道菜的，但是这两种食材的组合是否能够有效的壮阳是很多男性不知道的。对此，下文就为大家详细解答此问题。1。虾皮炒……女性肾阴虚的危害有哪些呢？生活中，女性的月经和更年期也很容易招惹疾病青睐，最容易影响女性的月经和更年期。很多时候，女性的健康和容颜受损与肾虚症状的发生离不开关系。肾虚导致畏寒怕冷、眼睑浮肿、黑眼圈重等，……为何要使用两性用品提到情趣用品，相信很多夫妻都不陌生。因为两性用品已经越来越多的参与到夫妻生活当中，因为它们的加入，对房事有着助性作用，能够让夫妻生活更加美好，更加和谐。但是，两性用品毕竟是比较……关于女性保健常识，不仅有食物的推荐，还有物理疗法，简单有用。新时代的女性都特别注重养生保健，特别是关于皮肤方面，怎样才能保证拥有完美无暇的皮肤和凹凸有形的身材呢？那么爱美的女孩们，让小编也来普及一下关于女性保健常识，不仅有食物的推荐，还……经常吃春药会导致哪些不良后果春药虽然不是不可沾染的毒药，但也绝不是可以随便嚼嚼的口香糖。它是一种特殊的药品，健康人千万不要被蛊惑，下面来看看经常吃春药会导致哪些不良后果？首先认识一下什么是春药？春药……高潮必备的前戏技巧性生活中只有打开女人的性欲之门，性爱快感才会更强烈。但是女人的性欲往往比男人来的慢，那么，男人怎么挑起女人的欲望呢？以下，这高潮必备的前戏技巧男人不容错过哦。对着镜子口爱……男人滥用伟哥有哪些误区呢？大部分男人出现勃起功能障碍时会选择伟哥解除痛苦，但是，你对伟哥真的了解吗？长期服用伟哥会有哪些副作用呢？下面小编下大家一起来看看男人滥用伟哥有哪些误区呢？误区1：服用伟哥……