目前，市面上缓解的药物和方法都有很多，但是不懂哪种才是最有效的方法。小编听说，喝蜂蜜水能缓解女性痛经。这是真的吗？除了蜂蜜水还有哪些简单的缓解方法吗？
　　答案是可以的，但要看是什么温度和浓度的，不要太甜。蜂蜜有清热，补中，解毒；润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。
　　常会用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
　　有效缓解女性痛经的方法
　　热敷
　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
　　药物
　　1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
　　2、适当服用止痛药：当开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在2030分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
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