女人自18岁开始就必须要懂得如何保养自己到老不受伤。每次来大姨妈的时候我们都要很小心的照顾好我们自己，不然就会有月经不规律的现象出现。二我们常见的的现象主要有月经来的时间不准，月经推迟，月经提前。而月经不规律多多少少都会影响到你的健康，下面一起来看看女人月经不调的常见原因有哪些吧？
　　1。月经不调女性压力过大
　　压力过大新时代的女人一直都不弱于男人，但是由于工作和生活的压力经常导致月经不调，出差、熬夜加班、喝酒、喜欢喝咖啡、作息时间不规律等等，都会出现紊乱。像经期前生闷气、过度悲伤等情绪都会影响月经失调。
　　解决方案：通过运动来释放压力，平时养成每周两次的全身运动，如游泳、跑步、打球等。
　　2。月经不调女性受凉
　　受凉女性经期前如果受凉就会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。不管你是否是经期前还是经期中，都不要受凉。脚不要下冷水，手尽量不要长时间浸泡在凉水里。
　　解决方案：通过驱寒来调节，首先不要再频繁的接触凉水。建议用姜蒜来调理体内寒气，让身体慢慢的回暖。有空就给自己配一杯姜丝红糖水，此方法很不错，值得分享。
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